Enem 2022: كيف تحافظ على هدوئك وتركيزك عشية الامتحان؟

O عدو و وهي البوابة الرئيسية للجامعات الحكومية في البرازيل، لذلك من الشائع أن يشعر الملتحقون بها بالقلق والخوف والألم في الفترة التي تسبق الامتحانات.

ومن بين ما يقرب من 3,4 مليون مشترك – بخصائص مختلفة – يجب أن يكون هناك شعور مشترك: قلق اليوم السابق كعدو عظيم.

وبحسب الأستاذ في كوليجيو ستوكلر والمستشار في مشاريع التعليم، آنا باولا سيفيريانو, عشية الاختبارات، يجب أن تكون العناية بالصحة الجسدية والعقلية أولوية للمرشح. يقول: "من الناحية المثالية، يجب أن تكون قادرًا على الراحة قبل الاختبار، وتناول الطعام، والنوم جيدًا في اليوم السابق، والقيام بشيء يريحك ويمكن أن يشتت انتباهك".

هل يوصى بمراجعات "اللحظة الأخيرة"؟

وفقًا لآنا باولا، فإن مراجعة المعرفة في الأيام التي تسبق Enem أم لا هو "اختيار خاص للغاية يتضمن سلوك كل شخص في الأسابيع التي تسبقه".

خلال هذه الفترة، وفقًا للمعلم، "لا يجب أن تصبح المراجعة بمثابة غذاء للطالب ليصبح أكثر توترًا أو قلقًا"، ولكن يمكن أن تكون بمثابة أداة لأولئك الذين يشعرون أنهم سيصلون إلى الاختبار بثقة أكبر.

مقالات "ألف درجة"، ومعايير التصحيح ونصائح لنص جيد

وفقًا لآنا باولا، النصيحة الجيدة لأي مرشح في هذه المرحلة النهائية هي إلقاء نظرة (أو مراجعة) على كيفية إنشاء المقالات التي حصلت على أفضل النتائج في أحدث إصدارات Enem، خاصة تلك التي تعود إلى عام 2021. استمع:

المقال هو الاختبار الذاتي الوحيد المطبق في Enem. ولخص المعلم بعض التوصيات لمن يريد الحصول على درجة جيدة في هذه المرحلة من الاختبار:

كيف تبطئ دون التخلي عن التحضير؟

للتخلص من الضغط في هذه الأيام العصيبة، إحدى الطرق للخروج هي محاولة الجمع بين الأمور أنشطة الاسترخاء مع استيعاب المعرفة، الذي يتباطأ بالفعل. (ز1)

ويقول إن الاستماع إلى المحتوى أو مشاهدته "أثناء التنقل أو ركوب الحافلة أو مترو الأنفاق أو ممارسة التمارين البدنية" يعد مثالاً على كيفية الاستمتاع "بلحظات أخف وأكثر استرخاءً" دون أن تنسى مواكبة آخر التطورات. مارينا كاستيلاني, المدير التربوي للشبكة التعليمية Escola Mais.

ووفقا لها، “هناك ضغط طبيعي في هذه المرحلة من الحياة على الطلاب لتحقيق نتائج جيدة في الامتحانات”، ولكن ليس من المستحيل الجمع بين الدراسة واللحظات الممتعة.

المعلم أوصى بـ 6 ملفات بودكاست لمرشحي Enem للاستماع إليها خلال فترة التركيز هذه وهو الامتداد الأخير للامتحانات. الدفع:

الصورة العليا: مارسيلو كاسال جونيور/ وكالة البرازيل