وفقاً لبيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2020، فإن الاكتئاب يصيب أكثر من 320 مليون شخص سنوياً!
شهره اعلاميه
يتم إنتاج فيتامين د بواسطة جسم الإنسان استجابة للتعرض لأشعة الشمس، وهو ضروري لنشاط الدماغ. لكن العلاقة بين مستويات الفيتامينات وأعراض الاكتئاب لا تزال غير محل إجماع.
حتى مؤلفو الدراسة الجديدة التي أجراها خبراء من أستراليا والولايات المتحدة وفنلندا ونشرت العام الماضي، يشيرون إلى ضرورة إجراء مزيد من الدراسة للجرعات اللازمة للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب:
"تشير نتائجنا إلى أن مكملات فيتامين د لها آثار مفيدة على كل من الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب وأولئك الذين يعانون من أعراض اكتئابية خفيفة. ومع ذلك، هناك أدلة متضاربة يجب أخذها في الاعتبار عند تفسير النتائج، كما يقول الباحث الفنلندي توماس ميكولا في المنشور.
شهره اعلاميه
ما هي نتائج الدراسة؟
وأظهرت الدراسة أن مكملات فيتامين د كانت أكثر فعالية في مكافحة أعراض المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب عند تناولها لفترات curtoلمدة تصل إلى 12 أسبوعًا، وبجرعات تتراوح من 50 إلى 100 ميكروجرام يوميًا.
ويذهب الاستنتاج في الاتجاه المعاكس لمنشورات أخرى، مثل دراسة أجريت عام 2020 في الولايات المتحدة وخلصت إلى أن فيتامين د ليس له أي تأثير على الاكتئاب لدى البالغين وكبار السن.
"من وجهة نظر الطب النفسي، هناك ميل واضح إلى ضرورة علاج نقص فيتامين د. عندما نطلب إجراء اختبار ونكتشف نقص الفيتامين، فإننا نعالجه. الآن، المكملات الغذائية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب، ولكن مع مستويات طبيعية من فيتامين د في الدم، تقول الدراسة نفسها لا تزال شيئًا questionيشرح الطبيب النفسي ألفريدو مالوف، منسق مركز الطب النفسي والجسدي في مستشفى ألبرت أينشتاين الإسرائيلي.
شهره اعلاميه
كيف يعمل فيتامين د؟
المصدر الرئيسي لفيتامين د ليس الطعام، بل التعرض لأشعة الشمس: يضمن النظام الغذائي حوالي 10% من الكمية الضرورية من فيتامين د، في حين أن الشمس مسؤولة عن 90% من امتصاص المغذيات الدقيقة.
يتم إنتاج الفيتامين في أنسجة الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس، وله عرضان مختلفان في هذه المرحلة: كوليكالسيفيرول وإرغوكالسيفيرول. يتم نقل هذه المواد إلى كبد وفي هذا العضو، تخضع لتعديلات وتشكل الكالسيديول، المعروف أيضًا باسم مخزن فيتامين د في الجسم. بعد ذلك، يذهب الكالسيديول إلى الكلىحيث يشكل الكالسيتريول، وهو الشكل النشط لفيتامين د في جسم الإنسان.
في البرازيل، لا توجد بيانات موحدة حول عدد الأشخاص الذين لديهم مستويات غير كافية من فيتامين د في دمائهم، لكن دراسة أجراها المعهد البرازيلي للجغرافيا والإحصاء (IBGE) نُشرت في عام 2011 تشير إلى أن النظام الغذائي لغالبية السكان لا يؤثر على النظام الغذائي. لا تشمل الأطعمة الغنية بالمغذيات الدقيقة، مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب، بكميات مرضية.
شهره اعلاميه
في الحالات الخفيفة، لا يسبب نقص فيتامين د عادةً أعراضًا ويتم تحديده من خلال اختبارات الدم. لكن، وعلى المدى الطويل، تكون النتيجة الرئيسية له هي فقدان كتلة العظام، مما يسبب هشاشة العظام وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالكسور. وفي حالات نادرة، يمكن أن يسبب أيضًا انخفاضًا في مستوى الكالسيوم في الدم، وهو ما يسمى نقص كلس الدم.
بالفعل فيتامين د الزائد يسبب فرط كالسيوم الدم في الجسم، مما قد يؤدي إلى التسمم، والذي قد يكون خطيرًا للغاية، على الرغم من ندرته. لذلك، من المهم توخي الحذر عند استخدام المكملات الغذائية!
التسمم فيتامين د الزائد كما يمكن أن يسبب أعراضًا في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم وحرقة المعدة، أو يؤثر على الكلى ويتطور إلى الفشل الكلوي، وفقًا لأطباء الغدد الصماء. وهذا السيناريو، على الرغم من ندرته، أصبح أكثر شيوعا في السنوات الأخيرة بسبب تعميم مكملات الفيتامينات.
شهره اعلاميه
الدعم المهني
وعلى الرغم من سهولة الحصول على المكملات الغذائية التي تباع بدون وصفة طبية في الصيدليات وعلى الإنترنت، إلا أن توصية الأطباء هي عدم استخدام الكبسولات التي تحتوي على فيتامين د إلا تحت إشراف متخصص، ولفترات محددة.
"بشكل عام، ليس هناك ما يشير إلى الاستخدام المستمر: المكمل ضروري فقط حتى يتم عكس هذا النقص. وذلك لأن فيتامين د يتم تصنيعه بشكل رئيسي من خلال التعرض لأشعة الشمس. "هذا ما سيساعد في الحفاظ على هذه العناصر الغذائية بمستويات صحية بعد المكملات"، تشرح أدريانا مارتينز فرنانديز، أخصائية الغدد الصماء في مستشفى إسرائيليتا ألبرت أينشتاين.
(المصدر: وكالة أينشتاين)
يقرأ أيضا:
* تم إنشاء نص هذه المقالة جزئيًا بواسطة أدوات الذكاء الاصطناعي ونماذج اللغة الحديثة التي تساعد في إعداد النصوص ومراجعتها وترجمتها وتلخيصها. تم إنشاء إدخالات النص بواسطة Curto تم استخدام الأخبار والاستجابات من أدوات الذكاء الاصطناعي لتحسين المحتوى النهائي.
ومن المهم التأكيد على أن أدوات الذكاء الاصطناعي هي مجرد أدوات، وأن المسؤولية النهائية عن المحتوى المنشور تقع على عاتق Curto أخبار. ومن خلال استخدام هذه الأدوات بطريقة مسؤولة وأخلاقية، فإن هدفنا هو توسيع إمكانيات الاتصال وإضفاء الطابع الديمقراطي على الوصول إلى المعلومات الجيدة. 🤖
