"للتعامل بشكل صحي مع الشبكات الاجتماعية، تحتاج إلى تصفية وتمييز بين ما هو ملكك وما هو ملك للآخرين، وما هو حقيقي وما هو غير حقيقي، وما تريد حقًا مشاركته وما هو شحنة خارجية. لا يتمثل الاهتمام في جعل ظهورك على وسائل التواصل الاجتماعي محور حياتك، كن حذرًا عند تغذية الصورة التي تقوم بإنشائها، وهي ليست حقيقية (وينتهي بها الأمر بتجسيد شخصية)، والتي تريد إظهارها للآخرين. "الحذر يكمن في الرغبة في القيام بالأشياء فقط بهدف أن يرى الآخرون ما تفعله."
شهره اعلاميه
يتم التقييم من قبل طبيب نفساني ليا أيومي تاكيموتو، متخصص في العلاج السلوكي المعرفي. وتوضح أن الهوس بالمظهر الشبكات الاجتماعية يمكن أن يبعد منشئي المحتوى عن الحياة الواقعية.
الخط الرفيع بين الصداقة الافتراضية والتحرش
يوم الاثنين الماضي (12) المؤثر ماتيوس كوستا نشر فورة على قصص Instagram - وهي شبكة اجتماعية حيث لديه 2,7 مليون متابع. وكشف صانع المحتوى الفكاهي أنه كان يمر بوضع صحي نفسي دقيق بسبب المضايقات التي يتعرض لها في الشوارع.
"أنا في أسوأ مرحلة من مراحل الصحة العقلية في حياتي. على الرغم من أن مسيرتي المهنية تتحسن، إلا أنني حزين حقًا. أذهب إلى الحانات العادية، والحفلات العادية، لذا فأنا لست من بين الأثرياء والمشاهير الذين يقومون بأشياء خاصة. أذهب إلى أماكن عادية وأود حقًا أن أعامل كشخص عادي، لكنني أعلم أن ذلك لم يعد ممكنًا. إنها الحياة التي اخترتها لنفسي، الحياة العامة. وهذا ما وجدته لأمنح عائلتي حياة أفضل. وأوضح أن هذا التحرش، كما هو، ليس صحيا بالنسبة لي.
شهره اعلاميه
قال ماثيوس إن العلاقة الحميمة التي يبدو أن الإنترنت توفرها بينهما المؤثرين وأتباعه فتحوا المجال لمواقف غير سارة. "أشعر بعدم الاحترام في الشارع كل يوم بطرق عديدة، لفظيًا وجسديًا. ولأنه طفل هادئ ومريح ويمكن الوصول إليه، يشعر الناس بأنه يحق لهم الحصول على أشياء كثيرة. لن أقبل بعد الآن أي نوع من عدم الاحترام تجاهي. لن أكون وقحًا، سأتجاهل الأمر تمامًا. أنا أفعل هذا من أجل مصلحتي، لأنه إذا لم أضع حدودي، فلن يفعل ذلك أحد. وقال: "وأنا بحاجة إليها أكثر من أي وقت مضى".
بالنسبة إلى عالمة النفس ليا أيومي تاكيموتو، من الضروري الانتباه إلى الروتين المرهق والضغط ليكون متاحًا دائمًا للمتابعين - وهو ما قد يكون ضارًا للغاية. “من المهم للغاية الاهتمام بالجانب النفسي والعاطفي في التعامل مع مطالب الناس وانتقاداتهم وضغوطهم. ويضيف: "قم بتطوير الذكاء العاطفي والحكمة لقياس ومعرفة كيفية التعامل مع كل ما تضعه هذه الوظيفة على المحك". وتضيف أيضًا أنه يجب على المؤثر الرقمي إجراء تقييم ذاتي: إلى أي مدى أشعر بالارتياح عند مشاركة هذا مع الجمهور؟ هل أفعل هذا فقط لأنه طلب مني؟ هل إرادتهم إرادتي أيضًا؟
ولهذا السبب، في هذه الحالة وفي كثير من الحالات الأخرى، يصبح العلاج حليفًا. تسلط ليا الضوء على أهمية طلب المساعدة المهنية - وهو الموقف الذي ماتيوس كوستا وكشف من خلال القصص أنه قد تناولها بالفعل.
شهره اعلاميه
انكشاف الحياة الخاصة: حالتا غابي براندت وبوكا روزا
ومن الحالات الأخيرة الأخرى التي كشفت عن تأثيرات الحياة العامة على الحياة الخاصة، الكشف عن حمل غابي براندت. بعد انتشار شائعات الحمل عبر العديد من الملفات الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي، أعلنت المؤثرة عن حملها. وأوضحت في البيان الذي نشرته عبر موقع إنستغرام، أنها لم تنشر الخبر لأنه كان حملاً شديد الخطورة، مع انفصال المشيمة والكدمات.
"مرة أخرى، تعرضت خصوصيتي للانتهاك والكشف ضد إرادتي. لقد كانت غريزتي كأم هي الاختباء لحمايتك، لكنني نسيت أنه ليس لدي الحق في هذه الأيام في اختيار كيف ومتى أو ما إذا كان سيتم الكشف عن شيء كهذا.
القضية مشابهة جدًا لقضية الفم الوردي. كما تم الكشف عن حمل سيدة الأعمال والمؤثرة على الإنترنت دون إذنها. في فيلم وثائقي على قناتها على موقع يوتيوب، أعربت بيانكا عن أسفها قائلة: "يجب أن يكون ذلك جريمة. حياة الطفل في خطر. عندما تكون المرأة في هذه المرحلة المبكرة، بالإضافة إلى أنها اللحظة التي يجب أن يكون لها الحق في أن تحكيها، فهي حياة الطفل، لأن العديد من النساء يعانين من الإجهاض في هذه المرحلة. أحد أكبر الأسباب هو نفسي وعاطفي.
شهره اعلاميه
توضح ليا تاكيموتو أن عدد حالات القلق والاكتئاب في عالم المشاهير مرتفع للغاية، وذلك بسبب روتين العمل المكثف والتعرض المفرط. "يمكن أن يساهم الضغط وانعدام الخصوصية في مشاكل العلاقات والسلوك. ويضيف: "يعيش الناس دائمًا في حالة من التوتر والقلق المبالغ فيه، وكلما زاد شهرتهم، زاد الضغط عليهم".
