ترتبط النباتية بالطعام، أي أنها النظام الغذائي لمن لا يأكل اللحوم. ولكن بداخله هناك بعض الاختلافات. نباتي البيض واللاكتو، على سبيل المثال، يشمل أولئك الذين يتناولون البيض والحليب ومنتجات الألبان؛ النباتيون لا يأكلون أي شيء من أصل حيواني. هل عرفتم هذا الفرق؟
شهره اعلاميه
ومن ناحية أخرى، فإن النظام النباتي هو أسلوب حياة لا يرتبط فقط بالطعام. لا يستهلك النباتيون أي شيء من أصل حيواني، من الطعام إلى الملابس أو مستحضرات التجميل أو أي شيء له أدنى أثر ممكن من أصل حيواني. ربما تكون قد شاهدت تسمية تحمل هذا المصطلح القسوة مجانا، هاه؟ وهذا يعني أن المنتج لم يتم اختباره على الحيوانات.
من بعيد، يبدو أنه من الصعب التكيف مع هذا الروتين المقيد، أليس كذلك؟ ولكن الأمر ليس كذلك! في هذه الأيام، أصبحت البدائل أقل تكلفة بكثير.
الأطعمة التي يسهل الوصول إليها وغير المعبأة:
- البقوليات (جميع أنواع الفول)
- عدس
- الحمص
- البازلاء
تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من البروتين والحديد والزنك، وهي جزء من النظام الغذائي للنباتيين، وبأسعار معقولة. ولا تنس: إذا كنت تريد تغيير نظامك الغذائي، فمن المهم استشارة أخصائي التغذية. 😉
شهره اعلاميه
الصناعية
في الوقت الحاضر، حتى المنتجات الصناعية أصبح من السهل العثور عليها. تقوم العديد من الشركات بالفعل بتصنيع الحلوى والحلويات والوجبات الخفيفة والكعك الخالية من الحيوانات. تحقق من ذلك:
- سيرا لديها رائع، وهو خط نباتي 100٪.
- أطلقت فيني، من الحلوى اللذيذة، الخط سموفري.
تمتلك سلسلة محلات السوبر ماركت كارفور خطًا نباتيًا خاصًا بها. عرض، أليس كذلك؟
الذهاب إلى ما هو أبعد من عالم الطهي ومستحضرات التجميل القسوة مجانا من السهل العثور عليها على أي رف. إذا كنت تبحث عنها، فهذه بعض الرموز التي تؤكد أن المنتج لم يتم اختباره على الحيوانات.
شهره اعلاميه
ولكن لماذا يعد هذا خيارًا لآلاف الأشخاص؟ 🤔
بشكل عام، الأشخاص الذين يتبنون أسلوب الحياة هذا هم ضد معاناة الحيوانات. هل تعلم أنه في كل عام يتم قتل 70 مليار حيوان للاستهلاك البشري؟ وفي البرازيل يموت 181 شخصا كل ثانية. أكثر من اللازم، هاه؟ وللحد من تأثيرنا على الكوكب، يجب تقليل استهلاك اللحوم.
هل أعجبتك هذه المفاهيم؟ الأمر متروك لك لتقييم ما إذا كان لديك مجال للتغييرات في حياتك. 🌱
