لقد شرحنا ذلك بالفعل هنا Curto أخبار ما هو Burnout: مرض يرتبط بالإرهاق في العمل، ويمكن الخلط بينه وبين القلق وحتى الاكتئاب، لأن أعراضهما متشابهة. وهذا السؤال يظهر دائمًا على وسائل التواصل الاجتماعي:
شهره اعلاميه
ما هو القلق ومتى يتحول إلى اضطراب؟
وفقا المعهد الوطني للصحة العقليةالقلق العرضي - الذي تشعر فيه بالفراشات في معدتك، والانزعاج المعين الذي تخلط بينه وبين الخوف والفرح عندما يكون هناك شيء على وشك الحدوث - هو جزء طبيعي من الحياة. الحياة مليئة بالأسئلة المتعلقة بالصحة أو المال أو المشاكل العائلية. لكن اضطرابات القلق تنطوي على أكثر من مجرد القلق أو الخوف المؤقت. بالنسبة للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب القلق، فإن هذا الشعور لا يختفي وقد يتفاقم بمرور الوقت. يمكن أن تتداخل الأعراض مع الأنشطة اليومية، مثل الأداء الوظيفي والعمل المدرسي والعلاقات.
هناك عدة أنواع من اضطرابات القلق، بما في ذلك اضطراب القلق العام، واضطراب الهلع، واضطراب القلق الاجتماعي، والاضطرابات المختلفة المرتبطة بالرهاب.
كيف نفرق بين القلق والإرهاق؟
"يمكن أن يكون للقلق عدة محفزات، وقد يكون أحدها هو التوتر أو عبء العمل الزائد، ولكن ما الذي يميز القلق عن القلق ب؟"urnout هو أن الأخير هو حالة من التغيير العاطفي الشديد للغاية. "عادةً ما يسبب أعراض القلق، ولكن يعاني الشخص أيضًا من تغيرات في المزاج والنوم، ناجمة عن التوتر المفرط المرتبط بالعمل"، يوضح الطبيب النفسي إليسيو لابيجاليني جونيور.
شهره اعلاميه
ووفقا للخبير، يمكن أن يكون العمل أيضا عاملا "مرهقا"، ويولد القلق، ولهذا السبب يجد الناس صعوبة كبيرة في فهم متى تكون حالة معينة ومتى تكون حالة أخرى.
في حالة النضوج، تكون بعض الأعراض الجسدية مماثلة لأعراض اضطرابات القلق، مثل الشعور بالتعب، أو نقص الطاقة، أو سرعة الانفعال، أو الحزن، أو القلق.
كما تساعد إليسا إيبل، الأستاذة في قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو، ومؤلفة كتاب “وصفة الإجهاد: سبعة أيام لمزيد من الفرح والسهولة”، في التمييز بين القلق والاكتئاب والإرهاق.
شهره اعلاميه
"قد يتطور لدى الشخص أيضًا شعور باليأس بشأن دوره وفعاليته ويشعر أن الأمور لن تتغير أبدًا في العمل. وهذا توازي مع التفكير الاكتئابي، الذي نشعر فيه باليأس ولا نرى أي ضوء في نهاية النفق”.
ومع ذلك، فإن الاكتئاب، وفقًا للخبير، يركز بشكل عام على الذات: يشعر المصاب بأنه لا قيمة له أو ينتقد نفسه. بينما ال نضوب يتمحور حول "الضغط المزمن غير المستدام الناتج عن متطلبات العمل، سواء كان العمل غير مدفوع الأجر في المنزل، أو كمقدم رعاية، أو متطلبات وظيفتك اليومية".
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فإن الشيء الأكثر أهمية هو زيارة طبيب نفسي والحصول على تقييم!
شهره اعلاميه
@curtonews هل هو القلق أم الإرهاق؟ الحالات لها أعراض مشابهة، ولكن السبب مختلف.
♬ الصوت الأصلي - Curto الأخبار
يقرأ أيضا:
تلقي الأخبار و newsletterلا تفعل Curto الأخبار بواسطة تیلیجرام e الواتساب.
