O vegetarianismo é ligado à alimentação – ou seja, é aquela dieta de quem não come carne. Mas dentro dele, há algumas variações. O ovolactovegetariano, por exemplo, engloba quem come ovo, leite e derivados; já o vegetariano não come nada de origem animal. Você sabia dessa diferença?
ПУБЛИЧНОСТ
Веганството, от друга страна, е начин на живот, който не е свързан само с храната. Веганите не консумират нищо от животински произход, от храна до дрехи, козметика или нещо, което има и най-малката възможна следа от животински произход. Вероятно сте виждали етикет с термина без жестокост, а? Това означава, че продуктът не е тестван върху животни.
Отдалече изглежда, че е трудно да се адаптираш към тази ограничена рутина, нали? Но не е! В наши дни заместителите са много по-достъпни.
Лесно достъпни и неопаковани храни:
- Бобови растения (всички видове боб)
- Леща
- Нахут
- Грах
Esses alimentos têm bastante proteína, ferro e zinco, fazem parte da dieta de veganos e vegetarianos, e são acessíveis. Ah, e não se esqueça: se for mudar a alimentação, é importante consultar um nutricionista. 😉
ПУБЛИЧНОСТ
индустриализирани
В днешно време дори индустриализираните продукти са по-лесни за намиране. Много компании вече произвеждат бонбони, сладкиши, закуски и бисквитки без съдържание на животни. Виж това:
- Seara има Невероятен, която е 100% зеленчукова линия.
- Fini, от вкусни бонбони, стартира линията Smoofree.
Веригата супермаркети Carrefour има собствена веган линия. Покажете, нали?
Излизане отвъд кулинарната вселена, козметика без жестокост Лесно се намират на всеки рафт. Ако ги търсите, това са символи, които удостоверяват, че продуктът не е тестван върху животни.
ПУБЛИЧНОСТ
Но защо това е опция за хиляди хора? 🤔
Като цяло хората, които приемат този начин на живот, са против страданието на животните. Знаете ли, че всяка година 70 милиарда животни се убиват за консумация от човека? В Бразилия 181 умират всяка секунда. Твърде много, а? И за да намалим въздействието си върху планетата, консумацията на месо трябва да бъде намалена.
Харесаха ли ви тези концепции? От вас зависи да прецените дали имате място за промени в живота си. 🌱
