„За да се справяте здравословно със социалните мрежи, имате нужда от филтър и разграничаване между това, което е ваше и това, което принадлежи на другите, кое е истинско и кое не, какво наистина искате да споделите и кое е външен заряд. Грижата е да не превърнете появата си в социалните медии в център на живота си, внимавайте, когато подхранвате образ, който създавате, който не е реален (и в крайна сметка въплъщава герой), който искате да покажете на другите. Внимателността се крие в желанието да правиш нещата само с намерението другите да видят какво правиш.
ПУБЛИЧНОСТ
Оценката се извършва от психолог Лия Аюми Такемото, специалист по когнитивно-поведенческа терапия. Тя обяснява, че манията по външния вид в социалните мрежи може да откъсне създателите на съдържание от реалния живот.
Тънката граница между виртуалното приятелство и тормоза
Миналия понеделник (12), инфлуенсърът Матеус Коста публикува избухване в Instagram stories – социална мрежа, в която има 2,7 милиона последователи. Създателят на хумористично съдържание разкри, че е преживял деликатна психическа ситуация заради тормоза, който търпи на улицата.
„Намирам се в най-лошата фаза на психичното си здраве в живота си. Въпреки че кариерата ми върви нагоре, аз съм наистина тъжен. Ходя в нормални барове, нормални партита, така че не съм сред богатите и известните, които се занимават с лични неща. Ходя на нормални места и наистина бих искал да ме третират като нормален човек, но знам, че вече не е възможно. Това е животът, който избрах за себе си, обществен живот. Това открих, за да осигуря на семейството си по-добър живот. Но този тормоз, както е, не е здравословен за мен”, обясни той.
ПУБЛИЧНОСТ
Матеус каза, че интимността, която интернет изглежда осигурява между влиятелни и последователите отвориха пространство за неприятни ситуации. „Чувствам се неуважен на улицата всеки ден по много начини, както вербално, така и физически. И тъй като той е това спокойно, спокойно и достъпно дете, хората се чувстват в правото си на много неща. Повече няма да приемам никакъв вид неуважение към мен. Няма да бъда груб, просто ще го игнорирам напълно. Правя това за мое добро, защото ако аз не поставям границите си, никой няма да го направи. И имам нужда от него повече от всякога”, каза той.
За психолога Лиа Аюми Такемото е необходимо да се обърне внимание на изтощителната рутина и натиска да бъде винаги на разположение на последователите – което може да бъде много вредно. „Изключително важно е да се погрижим за психологическата и емоционалната страна на справянето с исканията, критиката и натиска от страна на хората. Развийте емоционална интелигентност и мъдрост, за да измервате и да знаете как да се справяте с всичко, което тази работа поставя на карта“, добавя той. Тя също така добавя, че дигиталния инфлуенсър трябва да извърши самооценка: до каква степен се чувствам комфортно да споделя това с обществеността? Правя ли това само защото ме помолиха? И тяхната воля моя ли е?
Ето защо в този случай и в много други терапията става съюзник. Лиа подчертава важността на търсенето на професионална помощ – отношение, което Матеус Коста разкри чрез разкази, че вече го е взел.
ПУБЛИЧНОСТ
Изобличаването на личния живот: случаите на Габи Бранд и Бока Роза
Друг скорошен случай, който разкрива въздействието на обществения живот върху личния живот, беше разкритието за бременността на Габи Бранд. След като слуховете за бременност се разпространиха в няколко клюкарски профила в социалните медии, инфлуенсърката излезе публично, за да разкрие, че е бременна. В изявлението, публикувано в Instagram, тя обяснява, че не е публикувала новината, защото това е изключително рискова бременност, с отлепване на плацентата и синини.
„За пореден път личното ми пространство беше нахлуто и разкрито против волята ми. Инстинктът ми като майка беше да се скрия, за да те защитя, но забравих, че в днешно време нямам право да избирам как, кога и дали подобно нещо ще бъде разкрито”, написа Габи.
Случаят е много подобен на този на Розова уста. Бизнесдамата и инфлуенсър също изложиха бременността си в интернет без нейно разрешение. В документален филм в канала си в YouTube Бианка се оплака: „Това трябва да е престъпление. Животът на бебето е в опасност. Когато една жена е в този ранен етап, освен че е нейният момент, който тя трябва да има право да разкаже, това е животът на бебето, защото много жени страдат от спонтанни аборти на този етап. Една от най-големите причини е психологическа, емоционална.“
ПУБЛИЧНОСТ
Лиа Такемото обяснява, че броят на случаите на тревожност и депресия в света на знаменитостите е изключително голям – както поради интензивната работна рутина, така и поради прекомерното излагане. „Натискът и липсата на поверителност могат да допринесат за проблеми във връзката и поведението. Хората постоянно живеят в преувеличено напрежение, тревожност и колкото по-известни са, толкова по-голям е натискът”, добавя той.
