Уфа! Сексът може да се сравни с тичане в парка, тъй като той раздвижва 657 мускула в тялото и работи на всички мускули на тялото. Знаех ли това?
ПУБЛИЧНОСТ
Сексуалният акт се счита за аеробно упражнение, което ви помага да отслабнете, предпазва сърцето ви и укрепва мускулите ви. И не е нужно да го сравнявате само с бягане в парка, то също е еквивалентно на каране на колело или няколко минути тренировка с тежести.
Научни данни
Според Бразилското дружество по кардиология 10 минути секс са еквивалентни на изкачване на три етажа по стълби!
Кардиолог д-р Набил Горайеб, специалист по спортна медицина и директор на SBC (Бразилско дружество по кардиология), обяснява, че нормалният полов акт е еквивалентен на физическа активност с лека до умерена интензивност. (R7)
ПУБЛИЧНОСТ
Изследване, проведено от Daily Mail, показа, че половин час сексуална активност кара мъжете да изгарят 120 калории, докато жените изгарят 90.
Следователно хората могат да изгорят толкова калории за един час полов акт, колкото биха изгорили при 30-минутно бягане например.
Внимание: Колкото и да е добре, не трябва да замествате физическата активност със секс – тя трябва да бъде допълваща – тъй като сексуалната активност не е достатъчна за отслабване и натрупване на мускулна маса. Ето един съвет! 😉
ПУБЛИЧНОСТ
Curto Куриране:
- Брои ли се сексът за физическо упражнение? (публично)
- Смята ли се сексът за аеробни упражнения? (първоначално)
