Вегетарианството е свързано с храната – тоест това е диетата на човек, който не яде месо. Но в него има някои вариации. Лакто-ово вегетарианците например включват тези, които ядат яйца, мляко и млечни продукти; Вегетарианците не ядат нищо от животински произход. Знаете ли тази разлика?
ПУБЛИЧНОСТ
Веганството, от друга страна, е начин на живот, който не е свързан само с храната. Веганите не консумират нищо от животински произход, от храна до дрехи, козметика или нещо, което има и най-малката възможна следа от животински произход. Вероятно сте виждали етикет с термина без жестокост, а? Това означава, че продуктът не е тестван върху животни.
Отдалече изглежда, че е трудно да се адаптираш към тази ограничена рутина, нали? Но не е! В наши дни заместителите са много по-достъпни.
Лесно достъпни и неопаковани храни:
- Бобови растения (всички видове боб)
- Леща
- Нахут
- Грах
Тези храни имат много протеини, желязо и цинк, част са от диетата на вегани и вегетарианци и са достъпни. О, и не забравяйте: ако ще промените диетата си, важно е да се консултирате с диетолог. 😉
ПУБЛИЧНОСТ
индустриализирани
В днешно време дори индустриализираните продукти са по-лесни за намиране. Много компании вече произвеждат бонбони, сладкиши, закуски и бисквитки без съдържание на животни. Виж това:
- Seara има Невероятен, която е 100% зеленчукова линия.
- Fini, от вкусни бонбони, стартира линията Smoofree.
Веригата супермаркети Carrefour има собствена веган линия. Покажете, нали?
Излизане отвъд кулинарната вселена, козметика без жестокост Лесно се намират на всеки рафт. Ако ги търсите, това са символи, които удостоверяват, че продуктът не е тестван върху животни.
ПУБЛИЧНОСТ
Но защо това е опция за хиляди хора? 🤔
Като цяло хората, които приемат този начин на живот, са против страданието на животните. Знаете ли, че всяка година 70 милиарда животни се убиват за консумация от човека? В Бразилия 181 умират всяка секунда. Твърде много, а? И за да намалим въздействието си върху планетата, консумацията на месо трябва да бъде намалена.
Харесаха ли ви тези концепции? От вас зависи да прецените дали имате място за промени в живота си. 🌱
