Да, тази заразна радост, която виждаме у децата, когато си играят с вода в природни пространства, като море, езера, реки или водопади, е научно обяснима: дейностите с вода в природни пространства носят благополучие не само на децата, но и гарантират психично здраве в зряла възраст.
ПУБЛИЧНОСТ
Важно е да се гарантира, че децата имат контакт с природата, както заключава проучване, проведено от изследователи от университета в Ексетър, след анализ на данни от 18 страни, включително Европа, Съединените щати и Канада. (Щракнете тук, за да прочетете проучването в Journal of Environmental Psychology)
Няколко проучвания вече подчертаха ползите за здравето от контакта със зелени площи (като паркове, гори и градини). Но сега изследователите се опитаха да разберат въздействието на водната среда.
Афективна памет
Сред хипотезите за обяснение на ползите от контакта с природата и сините пространства в детството е създаването на положително преживяване и афективна памет, което евентуално ще накара човека да посещава тези места по-често през целия си живот.
ПУБЛИЧНОСТ
„Това в крайна сметка засилва благосъстоянието, възприемано в детството, и това само по себе си благоприятства психичното здраве, защото увеличава удовлетворението от живота“, обясни Елисет Леао, ръководител на групата за интердисциплинарни изследвания и проучвания за връзката с природата, здравето и благосъстоянието и изследовател в Центъра за обучение и изследвания в болница Израел Алберт Айнщайн.
Според изследователя естествената среда помага за регулирането на емоциите и управлението на стресовите процеси, в допълнение към насърчаването на когнитивното развитие на децата, с последващо увеличаване на сивото вещество в префронталния кортекс.
„Това е защитен фактор срещу депресия, тъй като проучванията показват, че тази област на мозъка изглежда е свързана с депресията“, обясни той.
ПУБЛИЧНОСТ
ползите от водата
Сините пространства имат уникални сетивни качества – като отражението на светлината върху водата, движението на морските вълни, звуците от движението на водата – и позволяват редица развлекателни дейности, като риболов, плуване, водни спортове и др. , други, посочват авторите на изследването.
Според Елисет всеки сценарий, който виждаме, когато съзерцаваме вода (било то море, водопад или спокойно езеро), има потенциала да предизвика специфична положителна емоция, която увеличава усещането за благополучие.
„Имахме възможността да наблюдаваме това с проучване, използващо банка за фотографски изображения, която потвърдихме за потенциална употреба в клинични среди и изследвания по темата. Ние осъзнаваме, че всеки елемент от природата има потенциала да донесе различна емоция на хората. Ако наблюдаваме това на снимки, много вероятно е това да се случва и в естествени условия”, подчерта той.
ПУБЛИЧНОСТ
Според Елисет океанските звуци също активират областта на префронталната кора, която е свързана с емоциите. Освен това вълните допринасят за образуването на отрицателни йони, които ускоряват капацитета за усвояване на кислород (и това подобрява оксигенацията на кръвта) и повишават мозъчната активност.
„При вдишване на тези отрицателни йони има повишаване на серотонина, който е невротрансмитер, който регулира настроението и съня. Ето защо морето помага за облекчаване на депресията и стреса, а също така води до последващо подобряване на съня“, обясни той.
Източник: Агенция Айнщайн
Вижте също:
Получавайте новини и newsletters правя Curto Новини от Telegram e WhatsApp.
ПУБЛИЧНОСТ
