সেক্স কি শারীরিক ব্যায়াম হিসেবে গণ্য হতে পারে?

উফা ! সেক্সকে পার্কে দৌড়ের সাথে তুলনা করা যেতে পারে, কারণ এটি শরীরের 657 পেশী সরানো এবং শরীরের সমস্ত পেশী কাজ করে। আমি জানি সেটা?

যৌন মিলন একটি বায়বীয় ব্যায়াম হিসাবে বিবেচিত হয়, যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে, আপনার হৃদয়কে রক্ষা করে এবং আপনার পেশীকে শক্তিশালী করে। এবং আপনাকে এটিকে কেবল পার্কে দৌড়ানোর সাথে তুলনা করার দরকার নেই, এটি একটি বাইক চালানো বা কয়েক মিনিট ওজন প্রশিক্ষণের সমতুল্য।

বৈজ্ঞানিক তথ্য

ব্রাজিলিয়ান সোসাইটি অফ কার্ডিওলজির মতে, 10 মিনিটের যৌন মিলন তিন তলা সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সমান!

কার্ডিওলজিস্ট ড. নাবিল ঘোরায়েব, স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞ এবং SBC (ব্রাজিলিয়ান সোসাইটি অফ কার্ডিওলজি) এর পরিচালক, ব্যাখ্যা করে যে স্বাভাবিক যৌন মিলন হালকা থেকে মাঝারি তীব্রতার শারীরিক কার্যকলাপের সমতুল্য। (আর 7)

ডেইলি মেইলের গবেষণায় দেখা গেছে যে আধা ঘন্টার যৌন কার্যকলাপ পুরুষদের 120 ক্যালোরি পোড়ায় এবং মহিলারা 90 ক্যালোরি পোড়ায়।

অতএব, মানুষ যৌন মিলনের এক ঘন্টার মধ্যে তত বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারে যতটা তারা 30 মিনিটের দৌড়ে পোড়াবে, উদাহরণস্বরূপ।

দয়া করে নোট করুন: এটি যতটা ভাল, আপনার শারীরিক কার্যকলাপকে যৌনতার সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত নয় - এটি অবশ্যই পরিপূরক হতে হবে - কারণ যৌন কার্যকলাপ ওজন কমাতে এবং পেশী ভর বাড়াতে যথেষ্ট নয়। এই হল বকশিষ! 😉

Curto নিরাময়:

• যৌনতা কি শারীরিক ব্যায়াম হিসাবে গণ্য হয়? (পাবলিক)
• যৌনতা কি অ্যারোবিক ব্যায়াম হিসাবে বিবেচিত হয়? (প্রধান)