নিরামিষভোজী খাবারের সাথে যুক্ত - অর্থাৎ, এটি এমন ব্যক্তির খাদ্য যা মাংস খায় না। তবে এর মধ্যে কিছু বৈচিত্র রয়েছে। ল্যাকটো-ওভো নিরামিষ, উদাহরণস্বরূপ, যারা ডিম, দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য খায় তাদের অন্তর্ভুক্ত; নিরামিষাশীরা প্রাণীজগতের কিছু খায় না। আপনি এই পার্থক্য জানেন?
বিজ্ঞাপন
অন্যদিকে, ভেগানিজম হল একটি জীবনধারা যা শুধু খাবারের সাথে যুক্ত নয়। ভেগানরা প্রাণীজগতের কোনো কিছু গ্রহণ করে না, খাদ্য থেকে শুরু করে পোশাক, প্রসাধনী বা এমন কিছু যা প্রাণীর উৎপত্তির সামান্যতম সম্ভাব্য চিহ্ন রয়েছে। আপনি সম্ভবত শব্দটির সাথে একটি লেবেল দেখেছেন নিষ্ঠুরতা বিনামূল্যে, হাহ? এর মানে হল যে পণ্যটি পশুদের উপর পরীক্ষা করা হয়নি।
দূর থেকে মনে হচ্ছে এই সীমাবদ্ধ রুটিনের সাথে মানিয়ে নেওয়া কঠিন, তাই না? কিন্তু তা নয়! আজকাল, প্রতিস্থাপন অনেক বেশি সাশ্রয়ী মূল্যের।
সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং প্যাকেজবিহীন খাবার:
- লেগুম (সব ধরনের মটরশুটি)
- মসুরের
- ছানা
- মটর
এই খাবারগুলিতে প্রচুর প্রোটিন, আয়রন এবং জিঙ্ক রয়েছে, এটি নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীদের খাদ্যের অংশ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। ওহ, এবং ভুলে যাবেন না: আপনি যদি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে যাচ্ছেন, তাহলে একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। 😉
বিজ্ঞাপন
শিল্পায়িত
আজকাল, এমনকি শিল্পজাত পণ্যগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ। অনেক কোম্পানি ইতিমধ্যে পশু-মুক্ত ক্যান্ডি, মিষ্টি, স্ন্যাকস এবং কুকিজ তৈরি করছে। এটা দেখ:
- সেয়ার আছে অবিশ্বাস্য, যা একটি 100% উদ্ভিজ্জ লাইন।
- সুস্বাদু ক্যান্ডির ফিনি, লাইন চালু করেছে স্মুফ্রি.
ক্যারেফোর সুপারমার্কেট চেইনের নিজস্ব ভেগান লাইন রয়েছে। দেখান, তাই না?
রন্ধনসম্পর্কীয় মহাবিশ্বের বাইরে যাওয়া, প্রসাধনী নিষ্ঠুরতা বিনামূল্যে এগুলি যে কোনও শেলফে খুঁজে পাওয়া সহজ। আপনি যদি তাদের খুঁজছেন, এইগুলি কিছু প্রতীক যা প্রমাণ করে যে পণ্যটি প্রাণীদের উপর পরীক্ষা করা হয়নি।
বিজ্ঞাপন
কিন্তু কেন এই হাজার হাজার মানুষের জন্য একটি বিকল্প? 🤔
সাধারণত, যারা এই জীবনধারা গ্রহণ করে তারা পশুদের কষ্টের বিরুদ্ধে। আপনি কি জানেন যে, প্রতি বছর 70 বিলিয়ন প্রাণী মানুষের খাওয়ার জন্য হত্যা করা হয়? ব্রাজিলে, প্রতি সেকেন্ডে 181 জন মারা যায়। খুব বেশি, হাহ? এবং গ্রহে আমাদের প্রভাব কমাতে মাংসের ব্যবহার কমাতে হবে।
আপনি এই ধারণা পছন্দ করেছেন? আপনার জীবনে পরিবর্তনের জন্য আপনার জায়গা আছে কিনা তা মূল্যায়ন করা আপনার উপর নির্ভর করে। 🌱
Curto কিউরেশন
- পশু খাওয়া বন্ধ করুন (এসভিবি)
- মাংস খরচ: হ্রাস সম্পর্কে সংলাপ তৈরি করা অপরিহার্য (Br Ambiental)
