হ্যাঁ, সমুদ্র, হ্রদ, নদী বা জলপ্রপাতের মতো প্রাকৃতিক স্থানগুলিতে জলের সাথে খেলার সময় আমরা বাচ্চাদের মধ্যে যে সংক্রামক আনন্দ দেখতে পাই, তা বৈজ্ঞানিকভাবে ব্যাখ্যাযোগ্য: প্রাকৃতিক স্থানগুলিতে জলের সাথে ক্রিয়াকলাপগুলি কেবল শিশুদের মঙ্গলই নিয়ে আসে না, এর নিশ্চয়তাও দেয়। যৌবনে একটি মানসিক স্বাস্থ্য।
বিজ্ঞাপন
ইউরোপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা সহ 18টি দেশের তথ্য বিশ্লেষণ করার পর এক্সেটার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় উপসংহারে শিশুদের প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ রয়েছে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। (জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্টাল সাইকোলজিতে অধ্যয়নটি পড়তে এখানে ক্লিক করুনy)
বেশ কিছু গবেষণা ইতিমধ্যে সবুজ স্থানের (যেমন পার্ক, বন এবং বাগান) সাথে যোগাযোগের স্বাস্থ্য উপকারিতা তুলে ধরেছে। কিন্তু এখন, গবেষকরা পানির পরিবেশের প্রভাব বোঝার চেষ্টা করেছেন।
কার্যকরী স্মৃতি
শৈশবকালে প্রকৃতি এবং নীল স্থানগুলির সাথে যোগাযোগের সুবিধাগুলি ব্যাখ্যা করার অনুমানগুলির মধ্যে একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং একটি আবেগপূর্ণ স্মৃতি তৈরি করা, যা সম্ভবত ব্যক্তিকে সারা জীবন এই জায়গাগুলিতে আরও প্রায়ই যেতে বাধ্য করবে।
বিজ্ঞাপন
"এটি শেষ পর্যন্ত শৈশবে অনুভূত মঙ্গলকে শক্তিশালী করে এবং এটি নিজেই মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে কারণ এটি জীবনের সাথে সন্তুষ্টি বাড়ায়", এলিসেথ লিও ব্যাখ্যা করেছেন, প্রকৃতি, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সাথে সংযোগ সম্পর্কিত আন্তঃবিভাগীয় গবেষণা এবং অধ্যয়ন গ্রুপের নেতা এবং গবেষক হাসপাতালে ইসরায়েলিটা অ্যালবার্ট আইনস্টাইনের টিচিং অ্যান্ড রিসার্চ সেন্টারে।
গবেষকের মতে, প্রাকৃতিক পরিবেশ শিশুদের জ্ঞানীয় বিকাশের পাশাপাশি প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে ধূসর পদার্থের বৃদ্ধির সাথে আবেগ নিয়ন্ত্রণে এবং স্ট্রেস প্রক্রিয়া পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
"এটি হতাশার বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাক্টর, কারণ গবেষণায় দেখা যায় যে এই মস্তিষ্কের অঞ্চলটি বিষণ্নতার সাথে সম্পর্কিত বলে মনে হচ্ছে," তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।
বিজ্ঞাপন
পানির উপকারিতা
নীল স্থানগুলির অনন্য সংবেদনশীল গুণাবলী রয়েছে - যেমন জলের উপর আলোর প্রতিফলন, সমুদ্রের তরঙ্গের গতিবিধি, জল চলাচলের শব্দ - এবং মাছ ধরা, সাঁতার কাটা, জল খেলার মতো অবসর ক্রিয়াকলাপগুলির একটি সিরিজ সক্ষম করে। অন্যদের, অধ্যয়ন লেখক নির্দেশ.
এলিসেথের মতে, প্রতিটি দৃশ্যে আমরা দেখি যখন আমরা জল নিয়ে চিন্তা করি (সেটি সমুদ্র, জলপ্রপাত বা একটি শান্ত হ্রদ হোক) একটি নির্দিষ্ট ইতিবাচক আবেগকে ট্রিগার করার সম্ভাবনা রয়েছে যা সুস্থতার অনুভূতি বাড়ায়।
"আমাদের একটি ফটোগ্রাফিক ইমেজ ব্যাঙ্ক ব্যবহার করে একটি গবেষণার মাধ্যমে এটি পর্যবেক্ষণ করার সুযোগ ছিল, যা আমরা ক্লিনিকাল পরিবেশে সম্ভাব্য ব্যবহারের জন্য এবং বিষয়টিতে গবেষণার জন্য যাচাই করেছি৷ আমরা বুঝতে পারি যে প্রকৃতির প্রতিটি উপাদানেরই মানুষের মধ্যে আলাদা আবেগ আনার ক্ষমতা রয়েছে। যদি আমরা ফটোগ্রাফগুলিতে এটি পর্যবেক্ষণ করি, তবে খুব সম্ভবত এটি প্রাকৃতিক সেটিংসেও ঘটে ”, তিনি হাইলাইট করেছিলেন।
বিজ্ঞাপন
এলিসেথের মতে, সমুদ্রের শব্দগুলি প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অঞ্চলকে সক্রিয় করে, যা আবেগের সাথে যুক্ত। তদুপরি, তরঙ্গগুলি নেতিবাচক আয়ন গঠনে অবদান রাখে যা অক্সিজেন শোষণ ক্ষমতাকে ত্বরান্বিত করে (এবং এটি রক্তের অক্সিজেনেশন উন্নত করে) এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বাড়ায়।
"এই নেতিবাচক আয়নগুলিকে শ্বাস নেওয়ার সময় সেরোটোনিন বৃদ্ধি পায়, যা একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মেজাজ এবং ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে। এই কারণেই সমুদ্র বিষণ্নতা এবং চাপ উপশম করতে সাহায্য করে এবং এর ফলে ঘুমের উন্নতি ঘটায়,” তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।
সূত্র: আইনস্টাইন এজেন্সি
খুব দেখুন:
খবর গ্রহণ এবং newsletterএর s Curto দ্বারা খবর Telegram e WhatsApp.
বিজ্ঞাপন
