শারীরিক কার্যকলাপ

সম্প্রতি ইউরোপীয় জার্নাল অফ প্রিভেনটিভ কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করা খারাপ ঘুমের কারণে ক্ষতির জন্য কিছুটা হলেও ক্ষতিপূরণ করতে সহায়তা করে। লেখকদের মতে, এটি একটি অ্যাক্সিলোমিটার ব্যবহার করে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ঘুমের গুণমানের যৌথ প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করার জন্য প্রথম গবেষণাগুলির মধ্যে একটি, ব্যায়ামের স্তর মূল্যায়ন করার জন্য সেন্সর সহ এক ধরণের ঘড়ি।