“Per tractar de manera saludable les xarxes socials cal un filtre i discerniment entre el que és teu i el que pertany als altres, el que és real i el que no, el que realment vols compartir i el que és una càrrega externa. La cura és no fer que la teva aparició a les xarxes socials sigui el centre de la teva vida, vés amb compte a l'hora d'alimentar una imatge que crees, que no és real (i acaba encarnant un personatge), que vols mostrar als altres. La cura rau a voler fer les coses només amb la intenció que els altres vegin el que estàs fent.
PUBLICITAT
L'avaluació la fa un psicòleg Lia Ayumi Takemoto, especialista en teràpia cognitivo-conductual. Ella explica que l'obsessió per l'aparença en xarxes socials pot allunyar els creadors de contingut de la vida real.
La línia fina entre l'amistat virtual i l'assetjament
Dilluns passat (12), la influencer Matheus Costa va publicar un esclat a les històries d'Instagram, una xarxa social on té 2,7 milions de seguidors. El creador de continguts humorístics va revelar que passava per una situació delicada de salut mental per l'assetjament que pateix al carrer.
"Estic en la pitjor fase de salut mental de la meva vida. Tot i que la meva carrera està augmentant, estic molt trist. Vaig a bars normals, festes normals, així que no estic entre els rics i famosos que fan coses privades. Vaig a llocs normals i m'agradaria molt que em tractessin com una persona normal, però sé que ja no és possible. És la vida que vaig triar per a mi, la vida pública. Això és el que vaig trobar per donar-li una vida millor a la meva família. Però aquest assetjament, tal com és, no és saludable per a mi”, ha explicat.
PUBLICITAT
Matheus va dir que la intimitat que sembla proporcionar Internet entre influenciadors i els seguidors van obrir espai per a situacions desagradables. “Em sento una falta de respecte al carrer cada dia de moltes maneres, tant verbalment com físicament. I com que és aquest nen tranquil, relaxat i accessible, la gent se sent amb dret a moltes coses. Ja no acceptaré cap mena de falta de respecte cap a mi. No seré groller, només ho ignoraré completament. Ho faig pel meu bé, perquè si no em poso els meus límits, ningú ho farà. I ho necessito més que mai”, va dir.
Per a la psicòloga Lia Ayumi Takemoto, cal parar atenció a la rutina esgotadora i a la pressió per estar sempre a disposició dels seguidors, que pot ser molt perjudicial. “És molt important tenir cura de la vessant psicològica i emocional de fer front a les demandes, les crítiques i la pressió de la gent. Desenvolupar la intel·ligència emocional i la saviesa per mesurar i saber afrontar tot allò que aquesta feina posa en joc”, afegeix. També afegeix que l'influencer digital ha de fer una autoavaluació: fins a quin punt em sento còmode compartint-ho amb el públic? Ho faig només perquè m'ho demanen? La seva voluntat també és meva?
Per això, en aquest cas i en molts altres, la teràpia esdevé una aliada. Lia destaca la importància de buscar ajuda professional, una actitud que Matheus Costa va revelar, a través d'històries, que ja l'havia pres.
PUBLICITAT
L'exposició de la vida privada: els casos de Gabi Brandt i Boca Rosa
Un altre cas recent que exposa els impactes de la vida pública en la vida privada va ser la revelació de l'embaràs de Gabi Brandt. Després que els rumors d'embaràs es van escampar per diversos perfils de xafarderies a les xarxes socials, la influencer es va fer pública per revelar que estava embarassada. En el comunicat publicat a Instagram, explica que no havia publicat la notícia perquè es tractava d'un embaràs extremadament arriscat, amb despreniment de placenta i hematomes.
"Una vegada més, vaig tenir la meva privadesa envaïda i exposada contra la meva voluntat. El meu instint de mare era amagar-me per protegir-te, però vaig oblidar que avui dia no tinc dret a triar com, quan o si s'exposarà una cosa així”, va escriure la Gabi.
El cas és molt semblant al de Boca rosa. L'empresària i influencer també va tenir el seu embaràs exposat a Internet sense el seu permís. En un documental al seu canal de YouTube, Bianca es va lamentar: "Això hauria de ser un delicte. La vida d'un nadó està en perill. Quan una dona es troba en aquesta etapa inicial, a més de ser el seu moment, que hauria de tenir dret a explicar, és la vida del nadó, perquè moltes dones pateixen avortaments involuntaris en aquesta etapa. Una de les principals causes és psicològica, emocional".
PUBLICITAT
Lia Takemoto explica que el nombre de casos d'ansietat i depressió al món dels famosos és extremadament elevat, tant per la rutina de treball intensa com per l'exposició excessiva. “La pressió i la manca de privadesa poden contribuir a problemes de relació i conducta. La gent viu constantment en una tensió exagerada, ansietat, i com més famosa és, més pressió és”, afegeix.
