El vegetarianisme està relacionat amb l'alimentació, és a dir, és la dieta d'algú que no menja carn. Però dins d'ell, hi ha algunes variacions. Lacto-ovo vegetariana, per exemple, inclou aquells que mengen ous, llet i productes lactis; Els vegetarians no mengen res d'origen animal. Sabíeu aquesta diferència?
PUBLICITAT
El veganisme, en canvi, és un estil de vida que no només està lligat a l'alimentació. Els vegans no consumeixen res d'origen animal, des d'aliments fins a roba, cosmètics o qualsevol cosa que tingui el mínim rastre possible d'origen animal. Segurament heu vist una etiqueta amb el terme lliure de crueltat, eh? Això vol dir que el producte no ha estat provat en animals.
Des de lluny, sembla que costa adaptar-se a aquesta rutina restringida, oi? Però no ho és! En aquests dies, les substitucions són molt més assequibles.
Aliments de fàcil accés i sense envasar:
- Llegums (tot tipus de fesols)
- Llentia
- Cigrons
- Pèsol
Aquests aliments tenen moltes proteïnes, ferro i zinc, formen part de la dieta de vegans i vegetarians, i són assequibles. Ah, i no oblidis: si vols canviar la teva dieta, és important que consultis a un nutricionista. 😉
PUBLICITAT
Industrialitzat
Avui en dia, fins i tot els productes industrialitzats són més fàcils de trobar. Moltes empreses ja fabriquen caramels, llaminadures, aperitius i galetes sense animals. Comprova-ho:
- Seara té el increïble, que és una línia 100% vegetal.
- Fini, de dolços deliciosos, va llançar la línia Smoofree.
La cadena de supermercats Carrefour té la seva pròpia línia vegana. Mostra, oi?
Anant més enllà de l'univers culinari, la cosmètica lliure de crueltat Són fàcils de trobar a qualsevol prestatge. Si els estàs buscant, aquests són alguns símbols que certifiquen que el producte no ha estat provat en animals.
PUBLICITAT
Però, per què és una opció per a milers de persones? 🤔
En general, les persones que adopten aquest estil de vida estan en contra del patiment dels animals. Sabíeu que, cada any, es maten 70 milions d'animals per al consum humà? Al Brasil, 181 moren cada segon. Massa, eh? I per reduir el nostre impacte al planeta, cal reduir el consum de carn.
T'han agradat aquests conceptes? Depèn de vosaltres avaluar si teniu espai per als canvis a la vostra vida. 🌱
