Vacances: per què és tan important per als nens jugar al mar?

Sí, aquesta alegria contagiosa que veiem en els nens quan juguem amb l'aigua en espais naturals, com el mar, els llacs, els rius o els salts d'aigua, és científicament explicable: les activitats amb aigua en espais naturals aporten benestar no només als nens sinó que també garanteixen. una salut mental en l'edat adulta.

És important garantir que els nens tinguin contacte amb la natura, com conclou un estudi realitzat per investigadors de la Universitat d'Exeter, després d'analitzar dades de 18 països, entre ells Europa, Estats Units i Canadà. (Feu clic aquí per llegir l'estudi al Journal of Environmental Psychology)

Diversos estudis ja han posat de manifest els beneficis per a la salut del contacte amb espais verds (com ara parcs, boscos i jardins). Però ara, els investigadors han intentat entendre l'impacte dels ambients aquàtics.

Memòria afectiva

Entre les hipòtesis per explicar els beneficis del contacte amb la natura i els espais blaus en la infància hi ha la creació d'una experiència positiva i una memòria afectiva, que possiblement farà que la persona visiti aquests llocs amb més freqüència al llarg de la seva vida. 

“Això acaba reforçant el benestar percebut en la infància i això per si mateix afavoreix la salut mental perquè augmenta la satisfacció amb la vida”, explica Eliseth Leão, líder del grup d'Investigació i Estudis Interdisciplinaris sobre Connexió amb la Natura, la Salut i el Benestar i investigadora. al Centre de Docència i Recerca de l'Hospital Israelita Albert Einstein.

Segons l'investigador, els entorns naturals ajuden a regular les emocions i a gestionar els processos d'estrès, a més d'afavorir el desenvolupament cognitiu dels nens, amb el consegüent augment de la matèria grisa a l'escorça prefrontal.

"Aquest és un factor protector contra la depressió, ja que els estudis demostren que aquesta àrea del cervell sembla estar relacionada amb la depressió", va explicar.

Els beneficis de l'aigua

Els espais blaus tenen qualitats sensorials úniques –com el reflex de la llum sobre l'aigua, el moviment de les ones del mar, els sons del moviment de l'aigua– i possibiliten una sèrie d'activitats de lleure, com la pesca, la natació, els esports aquàtics, entre d'altres. d'altres, assenyalen els autors de l'estudi.

Segons Eliseth, cada escenari que veiem quan contemplem l'aigua (ja sigui el mar, la cascada o un llac tranquil) té el potencial de desencadenar una emoció positiva específica que augmenta la sensació de benestar. 

“Hem tingut l'oportunitat d'observar-ho amb un estudi amb un banc d'imatges fotogràfiques, que vam validar per a un ús potencial en entorns clínics i investigacions sobre el tema. Ens adonem que cada element de la natura té el potencial d'aportar una emoció diferent a les persones. Si això ho observem a les fotografies, és molt probable que això passi també en entorns naturals”, ha destacat.

Segons Eliseth, els sons de l'oceà també activen la regió de l'escorça prefrontal, que s'associa amb les emocions. A més, les ones contribueixen a la formació d'ions negatius que acceleren la capacitat d'absorció d'oxigen (i això millora l'oxigenació de la sang) i augmenten l'activitat cerebral. 

“En inhalar aquests ions negatius hi ha un augment de la serotonina, que és un neurotransmissor que regula l'estat d'ànim i el son. És per això que el mar ajuda a alleujar la depressió i l'estrès, i també provoca una millora consegüent del son”, ha explicat.

Font: Agència Einstein

Veja também:

Medi ambient i viatges es combinen?

Els darrers estius han estat marcats per esdeveniments meteorològics extrems, com ara tempestes que van provocar terribles inundacions, accentuades pel canvi climàtic. Però l'estació més calorosa de l'any també significa vacances i viatges. Sabíeu que tenen un impacte directe sobre el medi ambient? O Curto News t'ho explicarà.

Rebre notícies i newsletters fer Curto Notícies per telegram e WhatsApp.