Ja ho hem explicat aquí Curto Notícies què és Burnout: una malaltia que s'associa a l'esgotament laboral, i que es pot confondre amb l'ansietat i fins i tot la depressió, perquè presenten símptomes semblants. I aquesta pregunta sempre apareix a les xarxes socials:
PUBLICITAT
Què és l'ansietat i quan es converteix en un trastorn?
Segons Institut Nacional de Salut Mental, l'ansietat ocasional –que se t'enfonsen papallones a l'estómac, una certa agitació que confons amb por i alegria quan alguna cosa està a punt de passar– és una part normal de la vida. La vida està plena de preguntes sobre salut, diners o problemes familiars. Però els trastorns d'ansietat impliquen més que una preocupació o por temporals. Per a les persones diagnosticades amb un trastorn d'ansietat, aquesta sensació no desapareix i pot empitjorar amb el temps. Els símptomes poden interferir amb les activitats diàries, com ara el rendiment laboral, les tasques escolars i les relacions.
Hi ha diversos tipus de trastorns d'ansietat, incloent el trastorn d'ansietat generalitzada, el trastorn de pànic, el trastorn d'ansietat social i diversos trastorns relacionats amb la fòbia.
Com diferenciar entre ansietat i Burnout?
"L'ansietat pot tenir diversos desencadenants i un d'ells fins i tot podria ser l'estrès o la sobrecàrrega laboral, però el que diferencia l'ansietat de la Burnout és que aquesta última és una situació de canvi emocional molt intens. Acostuma a portar símptomes d'ansietat, però la persona també presenta canvis d'humor i de son, provocats per un estrès excessiu relacionat amb la feina”, explica el psiquiatre Eliseu Labigalini Júnior.
PUBLICITAT
Segons l'expert, el treball també pot ser un agent “estressant”, generant ansietat, per això la gent té tanta dificultat per entendre quan és un cas i quan és un altre.
Al brunout, alguns dels símptomes físics són els mateixos que els dels trastorns d'ansietat, com ara sentir-se cansat, manca d'energia, irritabilitat, tristesa o ansietat.
Elissa Epel, professora del departament de psiquiatria i ciències del comportament de la Universitat de Califòrnia, San Francisco, autora del llibre "The Stress Prescription: Seven Days to More Joy and Ease", també ajuda a distingir l'ansietat, la depressió i el brunout.
PUBLICITAT
"La persona també pot desenvolupar un sentiment de desesperança sobre el seu paper i eficàcia i sentir que les coses mai canviaran a la feina. I això és un paral·lelisme amb el pensament depressiu, en el qual sentim desesperança i no veiem llum al final del túnel”, explica.
La depressió, però, segons l'expert, generalment se centra en un mateix: qui la pateix se sent sense valor o fa autocrítica. Mentre que Burnout se centra en "l'estrès crònic insostenible de les exigències del treball, ja sigui el treball no remunerat a casa, com a cuidador o les exigències de la teva feina diària".
Si has experimentat algun d'aquests símptomes, el més important és visitar un psiquiatre i fer-te una avaluació!
PUBLICITAT
@curtonews És ansietat o esgotament? Les condicions tenen símptomes similars, però la causa és diferent.
♬ so original - Curto Notícies
Llegiu també:
Rebre notícies i newsletters fer Curto Notícies per telegram e WhatsApp.
