Ufa! Sex lze přirovnat k běhu v parku, protože rozpohybuje 657 svalů v těle a procvičí všechny tělesné svaly. Věděl jsem to?
PUBLICITA
Pohlavní styk je považován za aerobní cvičení, které pomáhá zhubnout, chrání srdce a posiluje svaly. A nemusíte to srovnávat jen s běháním v parku, je to také ekvivalent jízdy na kole nebo pár minut posilování.
Vědecká data
Podle brazilské kardiologické společnosti se 10 minut sexu rovná vystoupání tří pater schodů!
Kardiolog Dr. Nabil Ghorayeb, specialista na sportovní medicínu a ředitel SBC (Brazilské kardiologické společnosti), vysvětluje, že normální pohlavní styk je ekvivalentní fyzické aktivitě lehké až střední intenzity. (R7)
PUBLICITA
Výzkum provedený Daily Mail ukázal, že půl hodiny sexuální aktivity spálí muži 120 kalorií, zatímco ženy 90.
Lidé tak mohou za hodinu pohlavního styku spálit tolik kalorií, kolik by spálili například při 30minutovém běhu.
Pozor: I když je to dobré, neměli byste fyzickou aktivitu nahrazovat sexem – ten musí být doplňkový – protože sexuální aktivita k hubnutí a nabírání svalové hmoty nestačí. Tady je tip! 😉
PUBLICITA
Curto Kurátorství:
- Počítá se sex jako fyzické cvičení? (Veřejnost)
- Je sex považován za aerobní cvičení? (hlavní)
