Vegetariánství souvisí s jídlem – to znamená, že je to strava někoho, kdo nejí maso. V jeho rámci však existují určité variace. Lakto-ovo vegetariáni například zahrnují ty, kteří jedí vejce, mléko a mléčné výrobky; Vegetariáni nejedí nic živočišného původu. Poznali jste tento rozdíl?
PUBLICITA
Veganství je naproti tomu životní styl, který není spojen pouze s jídlem. Vegani nekonzumují nic živočišného původu, od potravin po oblečení, kosmetiku nebo cokoliv, co má sebemenší možnou stopu živočišného původu. Pravděpodobně jste viděli štítek s tímto pojmem bez krutosti, co? To znamená, že výrobek nebyl testován na zvířatech.
Z dálky se zdá, že je obtížné přizpůsobit se této omezené rutině, že? Ale to není! V dnešní době jsou náhrady mnohem dostupnější.
Snadno dostupné a nebalené potraviny:
- Luštěniny (všechny druhy fazolí)
- Čočka
- Cizrna
- Hrášek
Tyto potraviny mají hodně bílkovin, železa a zinku, jsou součástí jídelníčku veganů a vegetariánů a jsou cenově dostupné. Jo a nezapomeňte: pokud se chystáte změnit svůj jídelníček, je důležité poradit se s odborníkem na výživu. 😉
PUBLICITA
industrializované
V dnešní době je snazší najít i průmyslové výrobky. Mnoho společností již vyrábí bonbóny bez zvířat, sladkosti, občerstvení a sušenky. Koukni na to:
- Seara má Neuvěřitelný, což je 100% rostlinná řada.
- Fini, lahodných bonbónů, zahájil řadu Smoofree.
Síť supermarketů Carrefour má vlastní veganskou řadu. Ukaž, jo?
Přesahující kulinářský vesmír, kosmetika bez krutosti Snadno je najdete na každé poličce. Pokud je hledáte, toto jsou některé symboly, které potvrzují, že produkt nebyl testován na zvířatech.
PUBLICITA
Ale proč je tato možnost pro tisíce lidí? 🤔
Obecně platí, že lidé, kteří si osvojili tento životní styl, jsou proti utrpení zvířat. Věděli jste, že každý rok je zabito 70 miliard zvířat pro lidskou spotřebu? V Brazílii zemře každou sekundu 181 lidí. Příliš mnoho, co? A abychom snížili náš dopad na planetu, je třeba snížit spotřebu masa.
Líbily se vám tyto koncepty? Je na vás, abyste posoudili, zda máte ve svém životě prostor pro změny. 🌱
Curto Kurátorství
- Přestaňte jíst zvířata (SVB)
- Spotřeba masa: budování dialogů o snižování je zásadní (Br Ambiental)
