Ufa! Sex kann mit einem Lauf im Park verglichen werden, da er 657 Muskeln im Körper bewegt und alle Muskeln des Körpers trainiert. Ich wusste, dass?
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Geschlechtsverkehr gilt als Aerobic-Übung, die beim Abnehmen hilft, das Herz schützt und die Muskulatur stärkt. Und man muss es nicht nur mit dem Laufen im Park vergleichen, es ist auch gleichbedeutend mit Fahrradfahren oder ein paar Minuten Krafttraining.
Wissenschaftliche Daten
Laut der Brasilianischen Gesellschaft für Kardiologie entsprechen 10 Minuten Sex dem Treppensteigen von drei Stockwerken!
Kardiologe Dr. Nabil Ghorayeb, Spezialist für Sportmedizin und Direktor der SBC (Brasilianische Gesellschaft für Kardiologie), erklärt, dass normaler Geschlechtsverkehr einer körperlichen Aktivität von leichter bis mäßiger Intensität gleichkommt. (R7)
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Untersuchungen der Daily Mail ergaben, dass Männer durch eine halbe Stunde sexueller Aktivität 120 Kalorien verbrennen, während Frauen 90 verbrennen.
Daher können Menschen in einer Stunde Geschlechtsverkehr genauso viele Kalorien verbrennen, wie sie beispielsweise bei einem 30-minütigen Lauf verbrennen würden.
Atenção: So gut es auch ist, Sie sollten körperliche Aktivität nicht durch Sex ersetzen – sie muss eine Ergänzung sein – denn sexuelle Aktivität reicht nicht aus, um Gewicht zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen. Hier ist ein Tipp! 😉
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Curto Kuratorium:
- Zählt Sex als körperliche Betätigung? (Öffentlich)
- Gilt Sex als Aerobic-Übung? (Primefull)
