Angst oder Burnout? Erfahren Sie, wie Sie Symptome unterscheiden und professionelle Hilfe suchen

Wir haben es hier bereits erklärt Curto Neuigkeiten was ist das? Burnout: eine Krankheit, die mit Burnout am Arbeitsplatz einhergeht und mit Angstzuständen und sogar Depressionen verwechselt werden kann, da sie ähnliche Symptome aufweisen. Und diese Frage taucht immer in den sozialen Medien auf:

Was ist Angst und wann wird sie zu einer Störung?

Nach Nationales Institut für psychische Gesundheit, gelegentliche Angst – das Kribbeln im Bauch, eine gewisse Unruhe, die man mit Angst und Freude verwechselt, wenn etwas passieren wird – ist ein normaler Teil des Lebens. Das Leben ist voller Fragen zu Gesundheit, Geld oder familiären Problemen. Bei Angststörungen geht es jedoch um mehr als nur vorübergehende Sorgen oder Ängste. Bei Menschen, bei denen eine Angststörung diagnostiziert wurde, verschwindet dieses Gefühl nicht und kann sich mit der Zeit verschlimmern. Die Symptome können alltägliche Aktivitäten wie Arbeitsleistung, Schularbeiten und Beziehungen beeinträchtigen.

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, einschließlich generalisierter Angststörung, Panikstörung, sozialer Angststörung und verschiedenen phobiebedingten Störungen.

Wie kann man zwischen Angst und Burnout unterscheiden?

„Angst kann mehrere Auslöser haben und einer davon könnte sogar Stress oder Arbeitsüberlastung sein, aber was unterscheidet Angst von Burnout ist, dass es sich bei Letzterem um eine Situation sehr intensiver emotionaler Veränderung handelt. Es bringt normalerweise Angstsymptome mit sich, aber die Person hat auch Stimmungs- und Schlafschwankungen, die durch übermäßigen Stress im Zusammenhang mit der Arbeit ausgelöst werden“, erklärt die Psychiaterin Eliseu Labigalini Júnior.

Nach Ansicht des Experten kann Arbeit auch ein „stressiger“ Faktor sein, der Angst erzeugt, weshalb es den Menschen so schwer fällt, zu verstehen, wann es sich um einen Fall handelt und wann um einen anderen.

Bei einem Brunout ähneln einige der körperlichen Symptome denen einer Angststörung, beispielsweise Müdigkeit, Energiemangel, Gereiztheit, Traurigkeit oder Angst.

Elissa Epel, Professorin in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der University of California, San Francisco, Autorin des Buches „The Stress Prescription: Seven Days to More Joy and Ease“, hilft auch bei der Unterscheidung von Angstzuständen, Depressionen und Brunout.

„Die Person entwickelt möglicherweise auch ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit in Bezug auf ihre Rolle und Wirksamkeit und hat das Gefühl, dass sich am Arbeitsplatz nie etwas ändern wird. Und das ist eine Parallele zum depressiven Denken, bei dem wir Hoffnungslosigkeit verspüren und kein Licht am Ende des Tunnels sehen“, erklärt er.

Depressionen konzentrieren sich laut Expertin jedoch in der Regel auf die eigene Person: Der Betroffene fühlt sich wertlos oder selbstkritisch. Während Burnout konzentriert sich auf „unhaltbaren chronischen Stress durch die Anforderungen der Arbeit, sei es unbezahlte Arbeit zu Hause, als Pfleger oder die Anforderungen Ihres Tagesjobs.“

Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, ist es am wichtigsten, einen Psychiater aufzusuchen und sich untersuchen zu lassen!