«Για να αντιμετωπίζεις υγιεινά τα κοινωνικά δίκτυα, χρειάζεσαι ένα φίλτρο και διάκριση ανάμεσα στο τι είναι δικό σου και τι ανήκει σε άλλους, τι είναι πραγματικό και τι όχι, τι πραγματικά θέλεις να μοιραστείς και τι είναι μια εξωτερική χρέωση. Φροντίστε να μην κάνετε την εμφάνισή σας στα social media το κέντρο της ζωής σας, να είστε προσεκτικοί όταν τροφοδοτείτε μια εικόνα που δημιουργείτε, η οποία δεν είναι πραγματική (και καταλήγει να ενσαρκώνει έναν χαρακτήρα), που θέλετε να δείξετε στους άλλους. Η προσοχή έγκειται στο να θέλεις να κάνεις πράγματα μόνο με την πρόθεση να δουν οι άλλοι τι κάνεις».
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η αξιολόγηση γίνεται από ψυχολόγο Lia Ayumi Takemoto, ειδικός στη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία. Εξηγεί ότι η εμμονή με την εμφάνιση σε κοινωνικά δίκτυα μπορεί να απομακρύνει τους δημιουργούς περιεχομένου από την πραγματική ζωή.
Η λεπτή γραμμή μεταξύ εικονικής φιλίας και παρενόχλησης
Την περασμένη Δευτέρα (12), ο influencer Ματέους Κόστα δημοσίευσε ένα ξέσπασμα στα stories του Instagram – ένα κοινωνικό δίκτυο όπου έχει 2,7 εκατομμύρια ακόλουθους. Ο δημιουργός χιουμοριστικού περιεχομένου αποκάλυψε ότι περνούσε μια λεπτή κατάσταση ψυχικής υγείας λόγω της παρενόχλησης που υφίσταται στους δρόμους.
«Είμαι στη χειρότερη φάση ψυχικής υγείας της ζωής μου. Αν και η καριέρα μου ανεβαίνει, είμαι πολύ λυπημένος. Πηγαίνω σε κανονικά μπαρ, κανονικά πάρτι, οπότε δεν είμαι από τους πλούσιους και διάσημους που κάνουν ιδιωτικά πράγματα. Πηγαίνω σε κανονικά μέρη και θα ήθελα πολύ να με αντιμετωπίζουν σαν έναν κανονικό άνθρωπο, αλλά ξέρω ότι δεν γίνεται πια. Είναι η ζωή που διάλεξα για μένα, η δημόσια ζωή. Αυτό βρήκα για να δώσω στην οικογένειά μου μια καλύτερη ζωή. Αλλά αυτή η παρενόχληση, όπως είναι, δεν είναι υγιής για μένα», εξήγησε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ο Matheus είπε ότι η οικειότητα που φαίνεται να παρέχει το διαδίκτυο μεταξύ επηρεαστές και οι followers άνοιξαν χώρο για δυσάρεστες καταστάσεις. «Αισθάνομαι ασέβεια στο δρόμο καθημερινά με πολλούς τρόπους, τόσο λεκτικά όσο και σωματικά. Και επειδή είναι αυτό το ήρεμο, χαλαρό και προσιτό παιδί, οι άνθρωποι νιώθουν ότι δικαιούνται πολλά πράγματα. Δεν θα δεχτώ πλέον κανένα είδος ασέβειας απέναντί μου. Δεν θα είμαι αγενής, απλά θα το αγνοήσω εντελώς. Αυτό το κάνω για το καλό μου, γιατί αν δεν βάλω τα όριά μου, κανείς δεν θα το κάνει. Και το χρειάζομαι περισσότερο από ποτέ», είπε.
Για την ψυχολόγο Lia Ayumi Takemoto, είναι απαραίτητο να προσέχετε την εξαντλητική ρουτίνα και την πίεση να είστε πάντα διαθέσιμοι στους ακόλουθους – κάτι που μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές. «Είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίζουμε την ψυχολογική και συναισθηματική πλευρά της αντιμετώπισης των απαιτήσεων, της κριτικής και της πίεσης από τους ανθρώπους. Αναπτύξτε τη συναισθηματική νοημοσύνη και τη σοφία για να μετράτε και να ξέρετε πώς να αντιμετωπίζετε όλα όσα διακυβεύει αυτή η δουλειά», προσθέτει. Προσθέτει επίσης ότι ο ψηφιακός influencer πρέπει να κάνει μια αυτοαξιολόγηση: σε ποιο βαθμό νιώθω άνετα να το μοιραστώ αυτό με το κοινό; Το κάνω αυτό μόνο και μόνο επειδή με ζήτησαν; Είναι και δική μου η θέλησή τους;
Γι' αυτό και σε αυτή την περίπτωση και σε πολλές άλλες, η θεραπεία γίνεται σύμμαχος. Η Lia υπογραμμίζει τη σημασία της αναζήτησης επαγγελματικής βοήθειας – μια στάση που Ματέους Κόστα αποκάλυψε, μέσα από ιστορίες, ότι το είχε ήδη πάρει.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η έκθεση της ιδιωτικής ζωής: οι περιπτώσεις της Γκάμπι Μπραντ και της Μπόκα Ρόζα
Μια άλλη πρόσφατη περίπτωση που εκθέτει τις επιπτώσεις της δημόσιας ζωής στην ιδιωτική ζωή ήταν η αποκάλυψη της εγκυμοσύνης της Γκάμπι Μπραντ. Αφού οι φήμες εγκυμοσύνης διαδόθηκαν σε πολλά προφίλ κουτσομπολιού στα social media, η influencer δημοσιοποιήθηκε για να αποκαλύψει ότι ήταν έγκυος. Στη δήλωση που δημοσιεύτηκε στο Instagram εξηγεί ότι δεν είχε δημοσιεύσει την είδηση γιατί επρόκειτο για μια εξαιρετικά επικίνδυνη εγκυμοσύνη, με αποκόλληση πλακούντα και μώλωπες.
«Για άλλη μια φορά, είχα εισβάλει στην ιδιωτική μου ζωή και εκτέθηκα παρά τη θέλησή μου. Το ένστικτό μου ως μητέρα ήταν να κρύβομαι για να σε προστατεύσω, αλλά ξέχασα ότι στις μέρες μας δεν έχω το δικαίωμα να διαλέξω πώς, πότε ή αν κάτι τέτοιο θα εκτεθεί», έγραψε η Γκάμπι.
Η περίπτωση μοιάζει πολύ με αυτή του Ροζ στόμα. Η επιχειρηματίας και influencer είχε επίσης εκθέσει την εγκυμοσύνη της στο διαδίκτυο χωρίς την άδειά της. Σε ένα ντοκιμαντέρ στο κανάλι της στο YouTube, η Bianca θρηνούσε: «Αυτό θα έπρεπε να είναι έγκλημα. Η ζωή ενός μωρού βρίσκεται σε κίνδυνο. Όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε αυτό το πρώιμο στάδιο, εκτός από τη στιγμή της, που θα έπρεπε να έχει το δικαίωμα να λέει, είναι η ζωή του μωρού, γιατί πολλές γυναίκες υποφέρουν από αποβολές σε αυτό το στάδιο. Μία από τις μεγαλύτερες αιτίες είναι η ψυχολογική, η συναισθηματική».
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η Lia Takemoto εξηγεί ότι ο αριθμός των περιπτώσεων άγχους και κατάθλιψης στον κόσμο των διασημοτήτων είναι εξαιρετικά υψηλός – τόσο λόγω της έντονης εργασιακής ρουτίνας όσο και της υπερβολικής έκθεσης. «Η πίεση και η έλλειψη ιδιωτικότητας μπορούν να συμβάλουν σε προβλήματα σχέσεων και συμπεριφοράς. Οι άνθρωποι ζουν συνεχώς σε υπερβολική ένταση, άγχος και όσο πιο διάσημοι είναι, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση», προσθέτει.
