Ούφα! Το σεξ μπορεί να συγκριθεί με ένα τρέξιμο στο πάρκο, καθώς κινεί 657 μύες στο σώμα και δουλεύει όλους τους μύες του σώματος. Το ήξερα?
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η σεξουαλική επαφή θεωρείται αερόβια άσκηση, η οποία σας βοηθά να χάσετε βάρος, προστατεύει την καρδιά σας και δυναμώνει τους μυς σας. Και δεν χρειάζεται να το συγκρίνετε μόνο με το τρέξιμο στο πάρκο, είναι επίσης ισοδύναμο με ποδήλατο ή μερικά λεπτά προπόνησης με βάρη.
Επιστημονικά δεδομένα
Σύμφωνα με την Καρδιολογική Εταιρεία της Βραζιλίας, 10 λεπτά σεξ ισοδυναμούν με το ανέβασμα τριών ορόφων σκαλοπατιών!
Καρδιολόγος Dr. Nabil Ghorayeb, ειδικός στην Αθλητιατρική και διευθυντής του SBC (Brazilian Society of Cardiology), εξηγεί ότι η κανονική σεξουαλική επαφή ισοδυναμεί με σωματική δραστηριότητα ελαφριάς έως μέτριας έντασης. (R7)
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την Daily Mail έδειξε ότι μισή ώρα σεξουαλικής δραστηριότητας κάνει τους άνδρες να καίνε 120 θερμίδες ενώ οι γυναίκες 90.
Επομένως, οι άνθρωποι μπορούν να κάψουν τόσες θερμίδες σε μια ώρα σεξουαλικής επαφής όσες θα έκαιγαν σε ένα τρέξιμο 30 λεπτών, για παράδειγμα.
Προσοχή: Ανεξάρτητα από το πόσο καλή είναι, δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη σωματική δραστηριότητα με το σεξ – πρέπει να είναι συμπληρωματική – καθώς η σεξουαλική δραστηριότητα δεν αρκεί για να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε μυϊκή μάζα. Ορίστε μια συμβουλή! 😉
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Curto Επιμέλεια:
- Το σεξ μετράει ως σωματική άσκηση; (Δημόσιο)
- Το σεξ θεωρείται αερόβια άσκηση; (Πρωτογενής)
