Ναι, αυτή η μεταδοτική χαρά που βλέπουμε στα παιδιά όταν παίζουν με το νερό σε φυσικούς χώρους, όπως η θάλασσα, οι λίμνες, τα ποτάμια ή οι καταρράκτες, εξηγείται επιστημονικά: οι δραστηριότητες με νερό σε φυσικούς χώρους φέρνουν ευημερία όχι μόνο στα παιδιά αλλά και εγγυώνται ψυχική υγεία στην ενήλικη ζωή.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά έχουν επαφή με τη Φύση, όπως κατέληξε σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ, μετά από ανάλυση δεδομένων από 18 χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ευρώπης, των Ηνωμένων Πολιτειών και του Καναδά. (Κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε τη μελέτη στο Journal of Environmental Psychology)
Αρκετές μελέτες έχουν ήδη επισημάνει τα οφέλη για την υγεία από την επαφή με χώρους πρασίνου (όπως πάρκα, δάση και κήποι). Αλλά τώρα, οι ερευνητές προσπάθησαν να κατανοήσουν τον αντίκτυπο των υδάτινων περιβαλλόντων.
Συναισθηματική μνήμη
Μεταξύ των υποθέσεων που εξηγούν τα οφέλη της επαφής με τη φύση και τους γαλάζιους χώρους στην παιδική ηλικία είναι η δημιουργία μιας θετικής εμπειρίας και μιας συναισθηματικής μνήμης, που πιθανόν θα κάνει το άτομο να επισκέπτεται αυτά τα μέρη πιο συχνά σε όλη του τη ζωή.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
«Αυτό καταλήγει να ενισχύει την ευημερία που γίνεται αντιληπτή στην παιδική ηλικία και αυτό από μόνο του ευνοεί την ψυχική υγεία επειδή αυξάνει την ικανοποίηση από τη ζωή», εξήγησε η Eliseth Leão, επικεφαλής της ομάδας Διεπιστημονικής Έρευνας και Μελετών για τη Σύνδεση με τη Φύση, την Υγεία και την Ευημερία και ερευνήτρια. στο Κέντρο Διδασκαλίας και Έρευνας στο Νοσοκομείο Israelita Albert Einstein.
Σύμφωνα με τον ερευνητή, τα φυσικά περιβάλλοντα βοηθούν στη ρύθμιση των συναισθημάτων και στη διαχείριση των διεργασιών του στρες, εκτός από την προώθηση της γνωστικής ανάπτυξης των παιδιών, με επακόλουθη αύξηση της φαιάς ουσίας στον προμετωπιαίο φλοιό.
«Αυτός είναι ένας προστατευτικός παράγοντας κατά της κατάθλιψης, καθώς μελέτες δείχνουν ότι αυτή η περιοχή του εγκεφάλου φαίνεται να σχετίζεται με την κατάθλιψη», εξήγησε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
τα οφέλη του νερού
Οι μπλε χώροι έχουν μοναδικές αισθητηριακές ιδιότητες – όπως η αντανάκλαση του φωτός στο νερό, η κίνηση των κυμάτων της θάλασσας, οι ήχοι της κίνησης του νερού – και επιτρέπουν μια σειρά από δραστηριότητες αναψυχής, όπως ψάρεμα, κολύμπι, θαλάσσια σπορ, μεταξύ άλλων. Άλλοι, επισημαίνουν οι συγγραφείς της μελέτης.
Σύμφωνα με την Eliseth, κάθε σενάριο που βλέπουμε όταν αναλογιζόμαστε το νερό (είτε είναι η θάλασσα, ο καταρράκτης ή μια ήρεμη λίμνη) έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ένα συγκεκριμένο θετικό συναίσθημα που αυξάνει το αίσθημα ευεξίας.
«Είχαμε την ευκαιρία να το παρατηρήσουμε αυτό με μια μελέτη χρησιμοποιώντας μια τράπεζα φωτογραφικών εικόνων, την οποία επικυρώσαμε για πιθανή χρήση σε κλινικά περιβάλλοντα και έρευνα για το θέμα. Αντιλαμβανόμαστε ότι κάθε στοιχείο της φύσης έχει τη δυνατότητα να φέρει ένα διαφορετικό συναίσθημα στους ανθρώπους. Αν το παρατηρήσουμε αυτό σε φωτογραφίες, είναι πολύ πιθανό αυτό να συμβαίνει και σε φυσικά περιβάλλοντα», τόνισε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Σύμφωνα με την Eliseth, οι ήχοι των ωκεανών ενεργοποιούν επίσης την περιοχή του προμετωπιαίου φλοιού, η οποία συνδέεται με τα συναισθήματα. Επιπλέον, τα κύματα συμβάλλουν στο σχηματισμό αρνητικών ιόντων που επιταχύνουν την ικανότητα απορρόφησης οξυγόνου (και αυτό βελτιώνει την οξυγόνωση του αίματος) και αυξάνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα.
«Κατά την εισπνοή αυτών των αρνητικών ιόντων αυξάνεται η σεροτονίνη, η οποία είναι ένας νευροδιαβιβαστής που ρυθμίζει τη διάθεση και τον ύπνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θάλασσα βοηθά στην ανακούφιση της κατάθλιψης και του στρες, και επίσης προκαλεί μια επακόλουθη βελτίωση στον ύπνο», εξήγησε.
Πηγή: Πρακτορείο Einstein
Δείτε επίσης:
Λάβετε νέα και newsletterναι Curto Νέα από Telegram e WhatsApp.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
