Εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης (AI) που δημιουργούν κείμενο, όπως π.χ ChatGPT και Bard, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για να προσφέρει συμβουλές σε όσους θέλουν να ξεκινήσουν κάποια φυσική δραστηριότητα.
Η Έρευνα Υγείας και Εργασίας, που διενεργήθηκε από την Κοινωνική Υπηρεσία Βιομηχανίας (Sesi), που κυκλοφόρησε αυτή τη Δευτέρα (26), στη Μπραζίλια, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το 52% των Βραζιλιάνων σπάνια ή ποτέ δεν ασκούν σωματικές δραστηριότητες. Μεταξύ αυτών που κάνουν σωματικές δραστηριότητες, το 22% ασκείται καθημερινά, το 13% τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και το 8% τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο European Journal of Preventive Cardiology έδειξε ότι η άσκηση της σωματικής δραστηριότητας συμβάλλει στην αντιστάθμιση, τουλάχιστον εν μέρει, της βλάβης που προκαλείται από τον κακό ύπνο. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, αυτή είναι μια από τις πρώτες μελέτες για την αξιολόγηση των επιδράσεων της σωματικής δραστηριότητας και της ποιότητας του ύπνου στις αρθρώσεις χρησιμοποιώντας ένα επιταχυνσιόμετρο, έναν τύπο ρολογιού με αισθητήρα για την αξιολόγηση του επιπέδου άσκησης.
Κακές νύχτες: η σωματική δραστηριότητα μπορεί να εξουδετερώσει τη ζημιά Διαβάστε περισσότερα "
Πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την «ώρα H», πολλοί άνθρωποι πρέπει να σκεφτούν: μετράει το σεξ ως σωματική άσκηση; Η αμφιβολία δεν είναι ασυνήθιστη, καθώς αυτή η ερώτηση μπήκε και στο μυαλό των επιστημόνων που έκαναν πολλά για να σας φέρουν αυτή την απάντηση. Τσέκαρέ το!
Μπορεί το σεξ να θεωρηθεί σωματική άσκηση; Διαβάστε περισσότερα "
