¡Ufá! El sexo se puede comparar con correr por el parque, ya que mueve 657 músculos del cuerpo y trabaja todos los músculos del cuerpo. ¿Lo sabía?
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Las relaciones sexuales se consideran un ejercicio aeróbico, que ayuda a perder peso, protege tu corazón y fortalece tus músculos. Y no es necesario compararlo solo con correr en el parque, también equivale a andar en bicicleta o unos minutos de entrenamiento con pesas.
Datos científicos
Según la Sociedad Brasileña de Cardiología, ¡10 minutos de sexo equivalen a subir tres pisos de escaleras!
El cardiólogo Dr. Nabil Ghorayeb, especialista en Medicina Deportiva y director de la SBC (Sociedad Brasileña de Cardiología), Explica que las relaciones sexuales normales equivalen a una actividad física de intensidad ligera a moderada. (R7)
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Una investigación realizada por el Daily Mail demostró que media hora de actividad sexual hace que los hombres quemen 120 calorías mientras que las mujeres queman 90.
Por lo tanto, las personas pueden quemar tantas calorías en una hora de relaciones sexuales como las que quemarían en una carrera de 30 minutos, por ejemplo.
Atención: Por muy bueno que sea, no se debe sustituir la actividad física por el sexo –debe ser complementario– ya que la actividad sexual no es suficiente para perder peso y ganar masa muscular. ¡Aquí tienes un consejo! 😉
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Curto Curaduría:
- ¿El sexo cuenta como ejercicio físico? (Público)
- ¿El sexo se considera ejercicio aeróbico? (primero completo)
