Ameriketako Estatu Batuetako Coloradoko Unibertsitateko ikertzaileek lorezaintzaren onuretan sakontzea erabaki zuten lankidetza-lana bideratuz (lorategi komunitarioa) eta ikerketa bat argitaratu zuten, non jarduerak elikaduran dituen ondorioak ere ebaluatu zituzten.
PUBLIZITATEA
Emaitzek erakusten dute lorezaintza kolektiboan parte hartzen dutenek eguneroko zuntz-kontsumoa eta jarduera fisikoa handitzen dituztela, estresa eta antsietatea murrizteaz gain.
Ikerketa aldizkarian argitaratu da.The Lancet Planetary Health".
Egileen arabera, ikerketa txiki batzuek jada erakutsi dute baratzean lan egiten duten pertsonek fruta eta barazki gehiago jateko joera dutela, baina hiru baino ez ziren azterketa kontrolatuak, eta bat ere ez komunitateko lorezaintzari buruzkoa.
PUBLIZITATEA
Lan berri honetan oinarrituta, zientzialariek talde-praktikak minbizia, gaixotasun kronikoak eta osasun mentaleko nahasteak prebenitzen lagun dezakeen froga zehatza dutela uste dute.
"Lorezaintza jarduerak hainbat onura ekartzen dizkio osasun mentalari, gaitasun pertsonalak garatzen laguntzen du, ikaskuntza berriak eta garapen kognitiboa hobetzen du", nabarmendu du Eliseth Leão Israelita Albert Einstein ospitaleko Irakaskuntza eta Ikerketa Zentroko ikertzaileak.
Gainera, jarduerak pertsonen autonomia berreskuratzen duela, arazoak konpontzen eta erabakiak hartzen laguntzen duela dio.
PUBLIZITATEA
“Talde batean egiten duzunean sozializazioaren alderdia gehitzen duzu lan partekatua, kolektiboa egin ahal izateko, eta horrek pertsonen arteko elkarrekintza areagotzen du”, gaineratu du ikertzaileak.
Ikertzaileak, e-Nature Research taldeko buru ere bai - Naturarekin, Osasunarekin eta Ongizatearekin Loturari buruzko Diziplinarteko Ikasketak, gaineratu du:
“Ikerketa hau sendoa da eta argi eta garbi ezarri nahi du lorezaintzaren eta bizimodu osasuntsuago baten arteko kausa eta efektu erlazioa, batez ere dietarekin lotuta. Emaitza honen garrantzirik handiena praktikatzeko aukera indartzea da eta, ebidentzia horretatik abiatuta, eztabaida bat piztea jende gehiagorentzat gauzatzeko”, adierazi du.
PUBLIZITATEA
Nola funtzionatu zuen ikasketak?
Emaitzetara iristeko, ikertzaileek 291 heldu errekrutatu zituzten, batez beste 41 urtekoak, lorezaintzan lan egiten ez zutenak.
Taldearen erdiak doako baratza komunitario bat, hazi batzuk eta plantulak jaso zituen, baita lorezaintzari buruzko hastapen ikastaroa ere. A
Beste erdia kontrol taldean geratu zen, hau da, ez zuten jarduerarekin harremanik izan.
PUBLIZITATEA
Bi taldeek elikadura-ingesta eta osasun mentalari buruzko aldizkako informazioa eman zuten eta gorputz-neurketak egin zituzten.
Proba-aldiaren ondoren, lorezaintza-taldeak batez beste 1,4 gramo zuntz gehiago jaten zuen egunean (% 7ko igoera esan nahi du) kontrol-taldearekin alderatuta.
Zuntzaren kontsumoak hainbat eragin ditu osasunean: hesteetako igarobidea hobetzen dute, asetasun sentsazioa areagotzen dute, azukre eta gantzen xurgapena murrizten laguntzen dute eta sistema immunologikoan eragiten dute.
Epe luzera, ohiturak onurak ekartzen ditu gaixotasun kardiobaskularrak, 2 motako diabetesa eta baita hesteetako minbizia murrizteko ere.
@curtonews Buruko osasunaz gain, lurrarekin lan egiteak elikadura osasuntsuan ere laguntzen du. Gehiago jakin nahi? Ikus ezazu bideoa! #CurtoNews ♬ jatorrizko soinua - Curto Berriak
(Iturria: Einstein Agentzia)
Ikusi ere:
