“Sare sozialei osasuntsu aurre egiteko, zurea eta besteena dena, benetakoa eta ez dena, benetan partekatu nahi duzuna eta kanpoko karga denaren arteko iragazkia eta discernimendua behar duzu. Zaintza ez da sare sozialetan zure agerpena zure bizitzaren erdigune izatea, kontuz elikatzen duzun irudi bat, benetakoa ez dena (eta pertsonaia bat gorpuzten amaitzen duena), besteei erakutsi nahi diezun. Kontuz kontua gauzak egin nahi izatean datza, besteek zu egiten ari zarena ikusteko asmoarekin».
PUBLIZITATEA
Ebaluazioa psikologo batek egiten du Lia Ayumi Takemoto, terapia kognitibo-konduktistan espezialista. Itxurarako obsesioa dela azaltzen du sare sozialak eduki-sortzaileak bizitza errealetik urrun ditzake.
Adiskidetasun birtualaren eta jazarpenaren arteko muga fina
Joan den astelehenean (12), influencer Matheus Costa Instagram istorioetan ateraldi bat argitaratu zuen - 2,7 milioi jarraitzaile dituen sare sozial batean. Umorezko edukien sortzaileak kalean jasaten duen jazarpenagatik buruko osasun egoera delikatua pasatzen ari zela jakitera eman zuen.
«Nire bizitzako osasun mentaleko faserik txarrenean nago. Nire karrera gorantz doan arren, oso triste nago. Taberna normaletara joaten naiz, festa normaletara, beraz ez nago gauza pribatuak egiten dituzten aberats eta famatuen artean. Leku normaletara joaten naiz eta oso gustatuko litzaidake pertsona normal bat bezala tratatzea, baina badakit jada ez dela posible. Niretzat aukeratu dudan bizitza da, bizitza publikoa. Hori da nire familiari bizitza hobea emateko aurkitu nuena. Baina jazarpen hori, den bezala, ez da osasungarria niretzat”, azaldu du.
PUBLIZITATEA
Matheus-ek esan zuen internetek ematen duen intimitatea tarteko eragileak eta jarraitzaileek egoera desatseginetarako lekua ireki zuten. «Egunero kalean errespetu falta sentitzen naiz modu askotan, ahoz zein fisikoki. Eta ume lasai, lasai eta eskuragarri hori denez, jendeak gauza askotarako eskubidea sentitzen du. Ez dut gehiago nireganako inolako errespetu faltarik onartuko. Ez naiz zakarra izango, guztiz baztertuko dut. Nire onerako ari naiz hau, nire mugak jartzen ez baditut inork ez baitu egingo. Eta inoiz baino gehiago behar dut”, esan zuen.
Lia Ayumi Takemoto psikologoarentzat, beharrezkoa da errutina nekagarriari eta jarraitzaileen eskura beti egoteko presioari erreparatzea –oso kaltegarria izan daitekeena–. “Izugarri garrantzitsua da jendearen eskaerei, kritikei eta presioari aurre egiteko alde psikologikoa eta emozionala zaintzea. Lan honek jokoan jartzen duen guztia neurtzeko eta nola aurre egiten jakiteko adimen emozionala eta jakinduria garatzea”, gaineratu du. Era berean, influencer digitalak autoebaluazio bat egin behar duela gaineratu du: zenbateraino sentitzen naiz eroso hau publikoarekin partekatzeko? Galdetu zidatelako egiten al dut hau? Haien borondatea ere nirea al da?
Horregatik, kasu honetan eta beste askotan, terapia aliatu bihurtzen da. Liak laguntza profesionala bilatzearen garrantzia nabarmentzen du, jarrera hori Matheus Costa agerian utzi zuen, istorioen bidez, jadanik hartua zuela.
PUBLIZITATEA
Bizitza pribatuaren esposizioa: Gabi Brandt eta Boca Rosaren kasuak
Bizitza publikoak bizitza pribatuan izan ditzakeen eraginak agerian uzten dituen beste kasu bat Gabi Brandten haurdunaldiaren errebelazioa izan zen. Sare sozialetan haurdunaldiaren zurrumurruak hainbat esameseko profiletan zabaldu ondoren, eragileak publiko egin zuen haurdun zegoela agerian uzteko. Instagramen argitaratutako oharrean azaltzen du ez zuela albisterik argitaratu, oso arriskutsua den haurdunaldia zelako, plazenta-hausturarekin eta ubeldurarekin.
"Berriro ere, nire pribatutasuna inbaditu eta nire borondatearen aurka agerian utzi nuen. Nire ama sena zu babesteko ezkutatzea zen, baina ahaztu egin zitzaidan gaur egun ez dudala eskubiderik hautatzeko nola, noiz edo horrelako zerbait agerian jarriko den”, idatzi zuen Gabik.
Kasua oso antzekoa da Aho arrosa. Enpresaburuak eta influencer-ak bere baimenik gabe haurdunaldia ere agerian utzi zuen Interneten. Bere YouTube kanaleko dokumental batean, Biancak deitoratu zuen: «Horrek delitua izan beharko luke. Haur baten bizitza arriskuan dago. Emakume bat hasierako fase honetan dagoenean, bere momentua izateaz gain, kontatzeko eskubidea izan beharko lukeena, haurraren bizitza da, emakume askok abortuak jasaten dituztelako etapa honetan. Kausa handienetako bat psikologikoa da, emozionala».
PUBLIZITATEA
Lia Takemotok azaldu duenez, ospetsuen munduan antsietate eta depresio kasuen kopurua izugarri handia da, bai lan errutina biziagatik, bai gehiegizko esposizioagatik. «Presioak eta pribatutasun ezak harreman eta jokabide arazoak eragin ditzakete. Jendea etengabe bizi da gehiegizko tentsioa, antsietatea, eta zenbat eta famatuagoa izan, orduan eta presio handiagoa», gaineratu du.
