Ufa! Sexua parkean korrika egitearekin alderatu daiteke, gorputzeko 657 muskulu mugitzen baititu eta gorputzaren muskulu guztiak lantzen baititu. Hori banekien?
PUBLIZITATEA
Sexu-harremanak ariketa aerobikotzat hartzen dira, pisua galtzen laguntzen dizu, bihotza babesten eta muskuluak sendotzen laguntzen dizu. Eta ez duzu parkean korrika egitearekin bakarrik konparatu behar, bizikletan ibiltzearen edo muskulu-entrenamenduaren pareko minutu batzuk ere badira.
Datu zientifikoak
Brasilgo Kardiologia Elkartearen arabera, 10 minutu sexu sexua hiru solairu igotzearen baliokidea da!
Nabil Ghorayeb kardiologo doktorea, Kirol Medikuntzan espezialista eta SBC (Brasiliako Kardiologia Elkartea) zuzendaria, sexu-harreman normalak intentsitate arina eta moderatuko jarduera fisikoaren baliokidea dela azaltzen du. (R7)
PUBLIZITATEA
Daily Mail-ek egindako ikerketek erakutsi zuten ordu erdian sexu-jarduerak gizonek 120 kaloria erretzen dituztela eta emakumeek 90.
Hori dela eta, jendeak ordubeteko sexu-harremanetan 30 minutuko lasterketa batean erreko luketen adina kaloria erre ditzake, adibidez.
Arreta: Ona den arren, ez duzu jarduera fisikoa sexuarekin ordezkatu behar –osagarria izan behar du–, sexu-jarduera ez baita nahikoa pisua galtzeko eta muskulu-masa lortzeko. Hona hemen aholku bat! 😉
PUBLIZITATEA
Curto Komisarioa:
- Sexua ariketa fisikotzat hartzen al da? (Publiko)
- Sexua Ariketa Aerobikotzat hartzen da? (Primefull)
