Begetarianismoa janariarekin lotuta dago, hau da, haragia jaten ez duenaren dieta da. Baina horren barruan, aldaera batzuk daude. Lacto-ovo begetarianoa, esaterako, arrautzak, esnea eta esnekiak jaten dituztenak sartzen dira; Begetarianoek ez dute animalia jatorriko ezer jaten. Ezberdintasun hori ezagutzen al zenuen?
PUBLIZITATEA
Beganismoa, berriz, janariari soilik lotuta ez dagoen bizimodua da. Beganoek ez dute animalia jatorriko ezer kontsumitzen, elikagaietatik hasi eta arropa, kosmetika edo animalia-jatorriaren arrastorik txikiena duen ezer. Ziurrenik, terminoa duen etiketa bat ikusi duzu krudelkeria askea, e? Horrek esan nahi du produktua ez dela animaliekin probatu.
Urrutitik, zaila omen da errutina mugatu honetara egokitzea, ezta? Baina ez da! Egun, ordezkapenak askoz merkeagoak dira.
Erraz eskura daitezkeen eta ontziratu gabeko elikagaiak:
- Lekaleak (babarrun mota guztiak)
- Dilistak
- Garbantzuak
- Ilarra
Elikagai hauek proteina, burdina eta zinka asko dituzte, beganoen eta barazkijaleen dietaren parte dira eta merkeak dira. A, eta ez ahaztu: dieta aldatuko baduzu, garrantzitsua da nutrizionistaren bat kontsultatzea. 😉
PUBLIZITATEA
Industrializatua
Gaur egun, produktu industrializatuak ere errazago aurkitzen dira. Enpresa asko dagoeneko animaliarik gabeko gozokiak, gozokiak, pintxoak eta galletak fabrikatzen ari dira. Begira ezazu:
- Seara du Sinestezina, hau da, %100 landare-lerroa.
- Fini, gozoki gozoak, lerroa jarri zuen martxan Smoofree.
Carrefour supermerkatu kateak bere linea beganoa du. Erakutsi, ezta?
Sukaldaritza unibertsotik haratago joanez, kosmetika krudelkeria askea Edozein apaletan erraz aurki daitezke. Horien bila bazabiltza, produktua animaliekin probatu ez dela ziurtatzen duten ikur batzuk dira.
PUBLIZITATEA
Baina zergatik da hau milaka lagunentzat aukera bat? 🤔
Orokorrean, bizimodu hau hartzen duten pertsonak animalien sufrimenduaren aurka daude. Ba al zenekien urtero 70 milioi animalia hiltzen direla giza kontsumorako? Brasilen, 181 hiltzen dira segundoro. Gehiegi, e? Eta planetan dugun eragina murrizteko, haragiaren kontsumoa murriztu behar da.
Gustatu al zaizkizu kontzeptu hauek? Zure bizitzan aldaketetarako tarterik duzun ala ez ebaluatzea dagokizu. 🌱
