Bai, natur espazioetan urarekin jolastean umeengan ikusten dugun poz kutsakor hori, hala nola itsasoan, lakuetan, ibaietan edo ur-jauzietan, zientifikoki azal daiteke: natur espazioetan ura duten jarduerek ongizatea ekartzen diete umeei ez ezik, bermatzen dute. osasun mentala helduaroan.
PUBLIZITATEA
Garrantzitsua da haurrek Naturarekin harremana izango dutela ziurtatzea, Exeterreko Unibertsitateko ikertzaileek egindako ikerketa batek ondorioztatu duenez, 18 herrialdetako datuak aztertu ondoren, Europa, Estatu Batuak eta Kanada barne. (Egin klik hemen Journal of Environmental Psycholog aldizkariko azterketa irakurtzekoy)
Hainbat ikerketek berdeguneekin (adibidez, parkeekin, basoekin eta lorategiekin) kontaktuaren osasunerako onurak nabarmendu dituzte. Baina orain, ikertzaileek ur-inguruneen eragina ulertu nahi izan dute.
Memoria afektiboa
Haurtzaroan naturarekin eta espazio urdinekin kontaktuaren onurak azaltzeko hipotesien artean, esperientzia positibo bat eta memoria afektibo bat sortzea dago, eta horrek, seguru asko, bere bizitzan zehar leku horiek maizago bisitatuko ditu.
PUBLIZITATEA
"Horrek haurtzaroan hautematen den ongizatea indartzen amaitzen du eta horrek berez osasun mentala faboratzen du, bizitzarekiko gogobetetasuna areagotzen duelako", azaldu du Eliseth Leãok, Naturarekin, Osasunarekin eta Ongizatearekin loturari buruzko Diziplinarteko Ikerketa eta Ikasketen taldeko buruak eta ikertzaileak. Israelita Albert Einstein ospitaleko Irakaskuntza eta Ikerketa Zentroan.
Ikertzailearen esanetan, ingurune naturalek emozioak erregulatzen eta estres-prozesuak kudeatzen laguntzen dute, haurren garapen kognitiboa bultzatzeaz gain, kortex prefrontalean materia grisa areagotuz.
"Hau depresioaren aurkako babes-faktore bat da, ikerketek erakusten baitute garuneko eremu hori depresioarekin lotuta dagoela dirudi", azaldu du.
PUBLIZITATEA
Uraren onurak
Espazio urdinek zentzumen-kualitate bereziak dituzte –argiaren isla uretan, itsasoko olatuen mugimendua, uraren mugimenduaren soinuak, esaterako– eta aisialdiko hainbat jarduera ahalbidetzen dituzte, hala nola arrantza, igeriketa, ur-kirolak, besteak beste. Beste batzuk, nabarmendu dute ikerketaren egileek.
Eliseth-en arabera, ura kontenplatzean ikusten dugun eszenatoki bakoitzak (izan itsasoa, ur-jauzi bat edo aintzira lasai bat) ongizate-sentsazioa areagotzen duen emozio positibo zehatz bat abiarazteko ahalmena du.
“Argazki-irudi banku bat erabiliz egindako ikerketa batekin behatzeko aukera izan genuen, ingurune klinikoetan eta gaiari buruzko ikerketan balizko erabilerarako balioztatu genuen. Konturatzen gara naturako elementu bakoitzak pertsonei emozio ezberdin bat ekartzeko ahalmena duela. Argazkietan hori ikusten badugu, oso litekeena da ingurune naturaletan ere gertatzea”, nabarmendu du.
PUBLIZITATEA
Eliseth-en arabera, ozeanoko soinuek kortex prefrontala ere aktibatzen dute, emozioekin lotuta dagoena. Gainera, uhinek oxigenoa xurgatzeko ahalmena bizkortzen duten ioi negatiboak sortzen laguntzen dute (eta horrek odolaren oxigenazioa hobetzen du) eta garunaren jarduera areagotzen du.
“Ioi negatibo hauek arnastean serotonina handitzen da, hau da, aldartea eta loa erregulatzen dituen neurotransmisore bat. Horregatik, itsasoak depresioa eta estresa arintzen laguntzen du, eta ondorioz loaren hobekuntza ere eragiten du», azaldu du.
Iturria: Einstein Agentzia
Ikusi ere:
Albisteak jaso eta newsletter-ren s Curto Egilearen albistea Telegrama e WhatsApp.
PUBLIZITATEA
