Ufa! Seksiä voidaan verrata juoksuun puistossa, sillä se liikuttaa kehon 657 lihasta ja harjoittaa kaikkia kehon lihaksia. Tiesin sen?
MAINONTA
Seksuaalia pidetään aerobisena harjoituksena, joka auttaa laihtumaan, suojaa sydäntäsi ja vahvistaa lihaksia. Ja sinun ei tarvitse verrata sitä vain puistossa juoksemiseen, se vastaa myös pyöräilyä tai muutaman minuutin painoharjoittelua.
Tieteelliset tiedot
Brasilian kardiologien seuran mukaan 10 minuuttia seksiä vastaa kolmen kerroksen portaiden kiipeämistä!
Kardiologi tohtori Nabil Ghorayeb, urheilulääketieteen asiantuntija ja SBC:n (Brazilian Society of Cardiology) johtaja, selittää, että normaali seksuaalinen kanssakäyminen vastaa kevyen tai kohtalaisen intensiivistä fyysistä aktiivisuutta. (R7)
MAINONTA
Daily Mailin tekemä tutkimus osoitti, että puoli tuntia seksiä saa miehet polttamaan 120 kaloria ja naiset 90 kaloria.
Siksi ihmiset voivat polttaa yhtä paljon kaloreita tunnissa seksuaalisessa kanssakäymisessä kuin he polttaisivat esimerkiksi 30 minuutin juoksussa.
Huomio: Niin hyvä kuin se on, sinun ei pidä korvata fyysistä aktiivisuutta seksillä – sen täytyy olla täydentävää – sillä seksuaalinen aktiivisuus ei riitä laihduttamaan ja kasvattamaan lihasmassaa. Tässä on vihje! 😉
MAINONTA
Curto Kurointi:
- Lasketaanko seksi fyysiseksi harjoitukseksi? (Julkinen)
- Katsotaanko seksiä aerobiseksi harjoitukseksi? (Primefull)
