« Pour gérer sainement les réseaux sociaux, il faut un filtre et un discernement entre ce qui est à soi et ce qui appartient aux autres, ce qui est réel et ce qui ne l'est pas, ce que l'on a vraiment envie de partager et ce qui est une charge externe. Le souci n'est pas de faire de votre apparition sur les réseaux sociaux le centre de votre vie, soyez prudent lorsque vous nourrissez une image que vous créez, qui n'est pas réelle (et qui finit par incarner un personnage), que vous souhaitez montrer aux autres. La prudence consiste à vouloir faire les choses uniquement avec l’intention que les autres voient ce que vous faites.
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L'évaluation est réalisée par un psychologue Lia Ayumi Takemoto, spécialiste en thérapie cognitivo-comportementale. Elle explique que l'obsession de l'apparence dans les réseaux sociaux peut éloigner les créateurs de contenu de la vie réelle.
La frontière ténue entre amitié virtuelle et harcèlement
Lundi dernier (12), l'influenceur Mathéus Costa a publié une explosion sur les stories Instagram – un réseau social où il compte 2,7 millions de followers. Le créateur de contenu humoristique a révélé qu'il traversait une situation de santé mentale délicate en raison du harcèlement qu'il subit dans la rue.
« Je suis dans la pire phase de ma vie en matière de santé mentale. Même si ma carrière progresse, je suis vraiment triste. Je vais dans des bars normaux, des soirées normales, donc je ne fais pas partie des riches et célèbres qui font des choses privées. Je vais dans des endroits normaux et j'aimerais vraiment être traité comme une personne normale, mais je sais que ce n'est plus possible. C'est la vie que j'ai choisie pour moi, la vie publique. C'est ce que j'ai trouvé pour donner une vie meilleure à ma famille. Mais ce harcèlement, tel qu'il est, n'est pas sain pour moi", a-t-il expliqué.
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Matheus a déclaré que l'intimité qu'Internet semble offrir entre influenceurs et les adeptes ont ouvert un espace à des situations désagréables. « Chaque jour, je me sens manqué de respect dans la rue à bien des égards, tant verbalement que physiquement. Et parce qu’il est un enfant calme, détendu et accessible, les gens se sentent en droit de recevoir beaucoup de choses. Je n’accepterai plus aucun manque de respect à mon égard. Je ne vais pas être impoli, je vais juste l'ignorer complètement. Je fais ça pour mon propre bien, car si je ne fixe pas de limites, personne ne le fera. Et j’en ai plus que jamais besoin », a-t-il déclaré.
Pour la psychologue Lia Ayumi Takemoto, il faut faire attention à la routine épuisante et à la pression d’être toujours disponible pour les adeptes – ce qui peut être très nocif. « Il est extrêmement important de prendre en compte l’aspect psychologique et émotionnel lié aux demandes, aux critiques et aux pressions des gens. Développer l’intelligence émotionnelle et la sagesse pour mesurer et savoir gérer tout ce que ce métier met en jeu”, ajoute-t-il. Elle ajoute également que l’influenceur digital doit réaliser une auto-évaluation : dans quelle mesure est-ce que je me sens à l’aise de partager cela avec le public ? Est-ce que je fais ça juste parce qu'on me l'a demandé ? Leur volonté est-elle aussi la mienne ?
C'est pourquoi, dans ce cas et dans bien d'autres, la thérapie devient une alliée. Lia souligne l’importance de demander l’aide d’un professionnel – une attitude qui Mathéus Costa a révélé, à travers des histoires, qu'il l'avait déjà pris.
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L'exposition de la vie privée : les cas de Gabi Brandt et Boca Rosa
Un autre cas récent qui révèle les impacts de la vie publique sur la vie privée est la révélation de la grossesse de Gabi Brandt. Après que des rumeurs de grossesse se soient propagées sur plusieurs profils de potins sur les réseaux sociaux, l'influenceuse a rendu public pour révéler qu'elle était enceinte. Dans le communiqué publié sur Instagram, elle explique qu'elle n'avait pas publié la nouvelle car il s'agissait d'une grossesse extrêmement risquée, avec décollement placentaire et ecchymoses.
« Une fois de plus, ma vie privée a été envahie et exposée contre ma volonté. Mon instinct de mère était de me cacher pour te protéger, mais j’ai oublié qu’aujourd’hui je n’ai pas le droit de choisir comment, quand ou si quelque chose comme ça sera révélé », a écrit Gabi.
Le cas est très similaire à celui de Bouche rose. La femme d’affaires et influenceuse a également vu sa grossesse exposée sur Internet sans sa permission. Dans un documentaire sur sa chaîne YouTube, Bianca a déploré : « Cela devrait être un crime. La vie d'un bébé est en danger. Lorsqu'une femme en est à ce stade précoce, en plus d'être son moment, qu'elle devrait avoir le droit de raconter, c'est la vie du bébé, car de nombreuses femmes font des fausses couches à ce stade. L’une des causes les plus importantes est psychologique et émotionnelle.
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Lia Takemoto explique que le nombre de cas d'anxiété et de dépression dans le monde des célébrités est extrêmement élevé – à la fois en raison de la routine de travail intense et de l'exposition excessive. « La pression et le manque d’intimité peuvent contribuer à des problèmes relationnels et de conduite. Les gens vivent constamment dans une tension et une anxiété exagérées, et plus ils sont célèbres, plus la pression est forte », ajoute-t-il.
