Anxiété ou burn-out ? Savoir différencier les symptômes et demander l’aide d’un professionnel

Nous l'avons déjà expliqué ici Curto Actualités qu'est-ce que c'est Burnout: une maladie associée au burn-out au travail, et qui peut être confondue avec l'anxiété et même la dépression, car elles présentent des symptômes similaires. Et cette question revient toujours sur les réseaux sociaux :

Qu’est-ce que l’anxiété et quand devient-elle un trouble ?

Selon Institut national de la santé mentale, l’anxiété occasionnelle – ces papillons dans l’estomac, une certaine agitation que l’on confond avec la peur et la joie lorsque quelque chose est sur le point d’arriver – fait partie de la vie normale. La vie est pleine de questions concernant la santé, l'argent ou les problèmes familiaux. Mais les troubles anxieux impliquent plus qu’une inquiétude ou une peur temporaire. Chez les personnes souffrant d’un trouble anxieux, ce sentiment ne disparaît pas et peut s’aggraver avec le temps. Les symptômes peuvent interférer avec les activités quotidiennes, telles que le rendement au travail, les devoirs et les relations.

Il existe plusieurs types de troubles anxieux, notamment le trouble d'anxiété généralisée, le trouble panique, le trouble d'anxiété sociale et divers troubles liés à la phobie.

Comment différencier l’anxiété du Burnout ?

"L'anxiété peut avoir plusieurs déclencheurs et l'un d'entre eux pourrait même être le stress ou la surcharge de travail, mais qu'est-ce qui différencie l'anxiété de B ?urnout est que cette dernière est une situation de changement émotionnel très intense. Cela entraîne généralement des symptômes d'anxiété, mais la personne présente également des changements d'humeur et de sommeil, déclenchés par un stress excessif lié au travail », explique le psychiatre Eliseu Labigalini Júnior.

Selon l'expert, le travail peut aussi être un agent « stressant », générateur d'anxiété, c'est pourquoi les gens ont tant de difficulté à comprendre quand c'est un cas et quand c'est un autre.

Dans le brunout, certains symptômes physiques sont les mêmes que ceux des troubles anxieux, comme une sensation de fatigue, un manque d'énergie, une irritabilité, une tristesse ou une anxiété.

Elissa Epel, professeur au département de psychiatrie et de sciences du comportement de l'Université de Californie à San Francisco, auteur du livre « The Stress Prescription : Seven Days to More Joy and Ease », permet également de distinguer l'anxiété, la dépression et le brunout.

« La personne peut également développer un sentiment de désespoir quant à son rôle et à son efficacité et avoir le sentiment que les choses ne changeront jamais au travail. Et c’est un parallèle avec la pensée dépressive, dans laquelle nous ressentons du désespoir et ne voyons aucune lumière au bout du tunnel », explique-t-il.

Cependant, selon l'expert, la dépression se concentre généralement sur soi-même : la personne qui en souffre se sent inutile ou autocritique. Tandis que le Burnout est centré sur « le stress chronique insoutenable dû aux exigences du travail, qu’il s’agisse d’un travail non rémunéré à la maison, en tant qu’aidant, ou des exigences de votre travail quotidien ».

Si vous ressentez l’un de ces symptômes, le plus important est de consulter un psychiatre et d’obtenir une évaluation !

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Est-ce de l'anxiété ou du burn-out ? Les conditions présentent des symptômes similaires, mais la cause est différente.
♬ son original – Curto Actualité

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