ऊफ़ा! सेक्स की तुलना पार्क में दौड़ने से की जा सकती है, क्योंकि इससे शरीर की 657 मांसपेशियाँ चलती हैं और शरीर की सभी मांसपेशियाँ काम करती हैं। मैं जानता था कि?
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संभोग को एक एरोबिक व्यायाम माना जाता है, जो आपको वजन कम करने में मदद करता है, आपके दिल की रक्षा करता है और आपकी मांसपेशियों को मजबूत करता है। और आपको इसकी तुलना केवल पार्क में दौड़ने से करने की आवश्यकता नहीं है, यह बाइक चलाने या कुछ मिनटों के वजन प्रशिक्षण के बराबर भी है।
वैज्ञानिक डेटा
ब्राज़ीलियन सोसाइटी ऑफ़ कार्डियोलॉजी के अनुसार, 10 मिनट का सेक्स तीन मंजिल सीढ़ियाँ चढ़ने के बराबर है!
कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. नबील घोरायब, स्पोर्ट्स मेडिसिन के विशेषज्ञ और एसबीसी (ब्राजीलियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी) के निदेशक, बताते हैं कि सामान्य संभोग हल्की से मध्यम तीव्रता की शारीरिक गतिविधि के बराबर है। (R7)
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डेली मेल द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि आधे घंटे की यौन गतिविधि से पुरुष 120 कैलोरी जलाते हैं जबकि महिलाएं 90 कैलोरी जलाती हैं।
इसलिए, उदाहरण के लिए, लोग संभोग के एक घंटे में उतनी ही कैलोरी जला सकते हैं जितनी वे 30 मिनट की दौड़ में जला सकते हैं।
ध्यान दें: यह जितना अच्छा है, आपको शारीरिक गतिविधि को सेक्स से नहीं बदलना चाहिए - यह पूरक होना चाहिए - क्योंकि वजन कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए यौन गतिविधि पर्याप्त नहीं है। यहाँ एक टिप है! 😉
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Curto अवधि:
- क्या सेक्स को शारीरिक व्यायाम के रूप में गिना जाता है? (जनता)
- क्या सेक्स को एरोबिक व्यायाम माना जाता है? (प्राइमफुल)
