शाकाहार भोजन से जुड़ा है - यानी, यह उस व्यक्ति का आहार है जो मांस नहीं खाता है। लेकिन इसके अंदर कुछ भिन्नताएं भी हैं. उदाहरण के लिए, लैक्टो-ओवो शाकाहारी में वे लोग शामिल हैं जो अंडे, दूध और डेयरी उत्पाद खाते हैं; शाकाहारी लोग पशु मूल की कोई भी चीज़ नहीं खाते हैं। क्या आप यह अंतर जानते हैं?
प्रचार
दूसरी ओर, शाकाहार एक ऐसी जीवनशैली है जो सिर्फ भोजन से जुड़ी नहीं है। शाकाहारी लोग पशु मूल की किसी भी चीज़ का सेवन नहीं करते हैं, भोजन से लेकर कपड़े, सौंदर्य प्रसाधन या ऐसी कोई भी चीज़ जिसमें पशु मूल का थोड़ा सा भी संभव अंश हो। आपने संभवतः इस शब्द वाला एक लेबल देखा होगा क्रूरता मुक्त, हुह? इसका मतलब यह है कि उत्पाद का जानवरों पर परीक्षण नहीं किया गया है।
दूर से, इस प्रतिबंधित दिनचर्या को अपनाना कठिन लगता है, है ना? लेकिन यह नहीं है! इन दिनों, प्रतिस्थापन बहुत अधिक किफायती हैं।
आसानी से उपलब्ध और बिना पैक किए गए खाद्य पदार्थ:
- फलियाँ (सभी प्रकार की फलियाँ)
- मसूर
- काबुली चना
- मटर
इन खाद्य पदार्थों में बहुत सारा प्रोटीन, आयरन और जिंक होता है, ये शाकाहारियों और शाकाहारियों के आहार का हिस्सा होते हैं और किफायती होते हैं। ओह, और मत भूलिए: यदि आप अपना आहार बदलने जा रहे हैं, तो पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। 😉
प्रचार
औद्योगिक
आजकल, औद्योगिक उत्पाद भी आसानी से मिल जाते हैं। कई कंपनियां पहले से ही पशु-मुक्त कैंडी, मिठाई, स्नैक्स और कुकीज़ का निर्माण कर रही हैं। इसकी जांच - पड़ताल करें:
- सीरा के पास है अविश्वसनीय, जो 100% सब्जी लाइन है।
- स्वादिष्ट कैंडीज़ की फ़िनी ने लाइन लॉन्च की स्मूफ्री.
कैरेफोर सुपरमार्केट श्रृंखला की अपनी शाकाहारी लाइन है। दिखाओ, है ना?
पाककला जगत, सौंदर्य प्रसाधनों से परे जाना क्रूरता मुक्त इन्हें किसी भी शेल्फ पर ढूंढना आसान है। यदि आप उनकी तलाश कर रहे हैं, तो ये कुछ प्रतीक हैं जो प्रमाणित करते हैं कि उत्पाद का जानवरों पर परीक्षण नहीं किया गया है।
प्रचार
लेकिन यह हजारों लोगों के लिए एक विकल्प क्यों है? 🤔
आमतौर पर इस जीवनशैली को अपनाने वाले लोग जानवरों को होने वाली पीड़ा के ख़िलाफ़ होते हैं। क्या आप जानते हैं कि हर साल मानव उपभोग के लिए 70 अरब जानवरों को मार दिया जाता है? ब्राजील में हर सेकंड 181 लोगों की मौत होती है। बहुत ज़्यादा, हुह? और ग्रह पर हमारे प्रभाव को कम करने के लिए मांस की खपत कम करनी होगी।
क्या आपको ये अवधारणाएँ पसंद आईं? यह आप पर निर्भर है कि आप अपने जीवन में बदलाव की गुंजाइश रखते हैं या नहीं। 🌱
Curto प्रबन्धक का पद
- जानवरों को खाना बंद करो (एसवीबी)
- मांस का सेवन: कमी के बारे में संवाद बनाना आवश्यक है (बीआर एम्बिएंटल)
