हां, समुद्र, झीलों, नदियों या झरनों जैसे प्राकृतिक स्थानों में पानी के साथ खेलते समय हम बच्चों में जो संक्रामक खुशी देखते हैं, उसे वैज्ञानिक रूप से समझाया जा सकता है: प्राकृतिक स्थानों में पानी के साथ गतिविधियां न केवल बच्चों के लिए कल्याण लाती हैं, बल्कि इसकी गारंटी भी देती हैं। वयस्कता में मानसिक स्वास्थ्य.
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यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चों का प्रकृति के साथ संपर्क हो, जैसा कि यूरोप, संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा सहित 18 देशों के डेटा का विश्लेषण करने के बाद एक्सेटर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन से निष्कर्ष निकाला गया है। (जर्नल ऑफ़ एनवायर्नमेंटल साइकोलॉजी में अध्ययन पढ़ने के लिए यहां क्लिक करेंy)
कई अध्ययनों ने पहले ही हरे स्थानों (जैसे पार्क, जंगल और उद्यान) के संपर्क के स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डाला है। लेकिन अब, शोधकर्ताओं ने जल पर्यावरण के प्रभाव को समझने की कोशिश की है।
प्रभावशाली स्मृति
बचपन में प्रकृति और नीले स्थानों के संपर्क के लाभों को समझाने वाली परिकल्पनाओं में एक सकारात्मक अनुभव और एक भावनात्मक स्मृति का निर्माण है, जो संभवतः व्यक्ति को जीवन भर इन स्थानों पर अधिक बार जाने के लिए प्रेरित करेगा।
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प्रकृति, स्वास्थ्य और कल्याण के साथ संबंध पर अंतःविषय अनुसंधान और अध्ययन समूह के नेता और शोधकर्ता एलिसेथ लेओ ने बताया, "यह बचपन में समझे जाने वाले कल्याण को मजबूत करता है और यह अपने आप में मानसिक स्वास्थ्य का पक्ष लेता है क्योंकि यह जीवन के साथ संतुष्टि बढ़ाता है।" इज़राइलीटा अल्बर्ट आइंस्टीन अस्पताल के शिक्षण और अनुसंधान केंद्र में।
शोधकर्ता के अनुसार, प्राकृतिक वातावरण बच्चों के संज्ञानात्मक विकास को बढ़ावा देने के अलावा, भावनाओं को विनियमित करने और तनाव प्रक्रियाओं को प्रबंधित करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में ग्रे मैटर में वृद्धि होती है।
"यह अवसाद के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक है, क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि मस्तिष्क का यह क्षेत्र अवसाद से संबंधित प्रतीत होता है," उन्होंने समझाया।
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पानी के फायदे
नीले स्थानों में अद्वितीय संवेदी गुण होते हैं - जैसे पानी पर प्रकाश का प्रतिबिंब, समुद्री लहरों की गति, पानी की गति की आवाज़ - और मछली पकड़ने, तैराकी, पानी के खेल जैसी कई अवकाश गतिविधियों को सक्षम करते हैं। .अन्य, अध्ययन लेखकों की ओर इशारा करते हैं।
एलिसेथ के अनुसार, जब हम पानी पर विचार करते हैं तो प्रत्येक परिदृश्य (चाहे वह समुद्र, झरना या शांत झील हो) में एक विशिष्ट सकारात्मक भावना उत्पन्न करने की क्षमता होती है जो कल्याण की भावना को बढ़ाती है।
“हमें एक फोटोग्राफिक इमेज बैंक का उपयोग करके एक अध्ययन के साथ इसका निरीक्षण करने का अवसर मिला, जिसे हमने नैदानिक वातावरण और विषय पर शोध में संभावित उपयोग के लिए मान्य किया। हमें एहसास है कि प्रकृति के प्रत्येक तत्व में लोगों में एक अलग भावना लाने की क्षमता है। यदि हम इसे तस्वीरों में देखते हैं, तो यह बहुत संभव है कि यह प्राकृतिक सेटिंग में भी होता है”, उन्होंने प्रकाश डाला।
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एलीसेथ के अनुसार, समुद्री ध्वनियाँ प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स क्षेत्र को भी सक्रिय करती हैं, जो भावनाओं से जुड़ा होता है। इसके अलावा, तरंगें नकारात्मक आयनों के निर्माण में योगदान करती हैं जो ऑक्सीजन अवशोषण क्षमता को तेज करती हैं (और इससे रक्त ऑक्सीजनेशन में सुधार होता है) और मस्तिष्क की गतिविधि में वृद्धि होती है।
“जब इन नकारात्मक आयनों को अंदर लिया जाता है तो सेरोटोनिन में वृद्धि होती है, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मूड और नींद को नियंत्रित करता है। इसीलिए समुद्र अवसाद और तनाव को कम करने में मदद करता है, और परिणामस्वरूप नींद में भी सुधार होता है, ”उन्होंने समझाया।
स्रोत: आइंस्टीन एजेंसी
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