टेक्स्ट-जनरेटिंग आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) उपकरण, जैसे ChatGPT और बार्ड, उन लोगों को सुझाव देने में बहुत उपयोगी हो सकते हैं जो कुछ शारीरिक गतिविधि शुरू करना चाहते हैं।
एआई आपको व्यायाम की दिनचर्या बनाने में मदद कर सकता है; युक्तियाँ जाँचें और पढो "
इस सोमवार (26) को ब्रासीलिया में जारी सोशल सर्विस ऑफ इंडस्ट्री (सेसी) द्वारा किए गए स्वास्थ्य और कार्य सर्वेक्षण का निष्कर्ष है कि 52% ब्राजीलियाई शायद ही कभी या कभी भी शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास नहीं करते हैं। शारीरिक गतिविधियाँ करने वालों में 22% प्रतिदिन व्यायाम करते हैं, 13% सप्ताह में कम से कम तीन बार और 8% सप्ताह में कम से कम दो बार व्यायाम करते हैं।
शोध से पता चला है कि 52% ब्राज़ीलियाई लोग शारीरिक गतिविधियाँ नहीं करते हैं और पढो "
हाल ही में यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित शोध से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने से, कम से कम कुछ हद तक, खराब नींद से होने वाले नुकसान की भरपाई करने में मदद मिलती है। लेखकों के अनुसार, यह एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करके शारीरिक गतिविधि और नींद की गुणवत्ता के संयुक्त प्रभावों का मूल्यांकन करने वाले पहले अध्ययनों में से एक है, व्यायाम स्तर का आकलन करने के लिए सेंसर के साथ एक प्रकार की घड़ी।
बुरी रातें: शारीरिक गतिविधि क्षति को बेअसर कर सकती है और पढो "
'घंटे एच' से पहले, उसके दौरान या बाद में, कई लोगों को यह सोचना चाहिए: क्या सेक्स को शारीरिक व्यायाम के रूप में गिना जाता है? यह संदेह असामान्य नहीं है, क्योंकि यह प्रश्न उन वैज्ञानिकों के दिमाग में भी आया था, जिन्होंने इसका उत्तर देने के लिए काफी प्रयास किए थे। इसकी जांच - पड़ताल करें!
