Ufa! A szex egy parkban futáshoz hasonlítható, mivel 657 izmot mozgat meg a testben, és megdolgoztatja a test összes izmát. Tudtam?
HIRDETŐ
A szexuális kapcsolat aerob gyakorlatnak számít, amely segít a fogyásban, védi a szívet és erősíti az izmokat. És nem csak a parkban való futással kell összehasonlítani, ez egyenértékű a biciklizéssel vagy néhány perces súlyzós edzéssel is.
Tudományos adatok
A Brazil Kardiológiai Társaság szerint 10 perc szex egyenértékű három emeleti lépcső megmászásával!
Dr. Nabil Ghorayeb kardiológus, a sportorvoslás specialistája és az SBC (Brazilian Society of Cardiology) igazgatója, kifejti, hogy a normál szexuális aktus egyenértékű a könnyű és közepes intenzitású fizikai aktivitással. (R7)
HIRDETŐ
A Daily Mail kutatása kimutatta, hogy fél óra szexuális tevékenység a férfiak 120 kalóriát, míg a nők 90 kalóriát égetnek el.
Ezért az emberek annyi kalóriát égethetnek el egy óra szexuális kapcsolat során, mint például egy 30 perces futás során.
Figyelem: Bármilyen jó is, a fizikai aktivitást nem szabad szexre cserélni – annak kiegészítőnek kell lennie –, mivel a szexuális tevékenység nem elegendő a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez. Itt a borravaló! 😉
HIRDETŐ
Curto Kurátor:
- A szex fizikai gyakorlatnak számít? (Nyilvános)
- A szex aerob gyakorlatnak számít? (Primefull)
