Nyaralás: miért olyan fontos a tengerben játszani a gyerekeknek?

Igen, az a ragályos öröm, amit a gyerekekben látunk, amikor a vízzel játszanak olyan természetes terekben, mint a tenger, a tavak, a folyók vagy a vízesések, tudományosan megmagyarázható: a vízzel végzett tevékenységek a természetes terekben nemcsak jólétet hoznak a gyerekeknek, hanem garantálják is. lelki egészség felnőttkorban.

Fontos annak biztosítása, hogy a gyerekek kapcsolatba kerüljenek a természettel, amint arra az Exeteri Egyetem kutatói által végzett tanulmány megállapította, miután 18 ország – köztük Európa, Egyesült Államok és Kanada – adatait elemezték. (Ide kattintva elolvashatja a Journal of Environmental Psycholog című folyóiratban megjelent tanulmányty)

Több tanulmány is rávilágított már a zöldterületekkel (például parkokkal, erdőkkel és kertekkel) való érintkezés egészségügyi előnyeire. Most azonban a kutatók arra törekedtek, hogy megértsék a vízi környezet hatását.

Affektív memória

A gyermekkorban a természettel és a kék terekkel való érintkezés előnyeit magyarázó hipotézisek között szerepel a pozitív élmény és az érzelmi emlékezet megteremtése, amely valószínűleg arra készteti az embert, hogy élete során gyakrabban keresse fel ezeket a helyeket. 

„Ennek végeredménye a gyermekkorban észlelt jólét megerősítése, és ez önmagában is kedvez a mentális egészségnek, mert növeli az élettel való elégedettséget” – magyarázta Eliseth Leão, a természettel, egészséggel és jóléttel foglalkozó interdiszciplináris kutatási és tanulmányi csoport vezetője és kutatója. az Israelita Albert Einstein Kórház Oktatási és Kutatási Központjában.

A kutató szerint a természeti környezet segít az érzelmek szabályozásában és a stresszes folyamatok kezelésében, amellett, hogy elősegíti a gyermekek kognitív fejlődését, ennek következtében megnő a szürkeállomány a prefrontális kéregben.

"Ez egy védőfaktor a depresszióval szemben, mivel a vizsgálatok azt mutatják, hogy ez az agyterület összefügg a depresszióval" - magyarázta.

A víz előnyei

A kék terek egyedi érzékszervi tulajdonságokkal rendelkeznek – mint például a fény visszaverődése a vízen, a tenger hullámainak mozgása, a víz mozgásának hangjai – és lehetővé teszik egy sor szabadidős tevékenységet, mint például horgászat, úszás, vízi sportok stb. mások – mutatnak rá a tanulmány szerzői.

Eliseth szerint minden forgatókönyv, amelyet akkor látunk, amikor a vízről elmélkedünk (legyen az tenger, vízesés vagy nyugodt tó), megvan a lehetőség arra, hogy egy adott pozitív érzelmet váltson ki, ami növeli a jólét érzését. 

„Lehetőségünk volt ennek megfigyelésére egy fényképes képbankot használó vizsgálattal, amelyet validáltunk a klinikai környezetben és a témával kapcsolatos kutatásokban való lehetséges felhasználásra. Tisztában vagyunk vele, hogy a természet minden eleme más-más érzelmet kelthet az emberekben. Ha ezt a fényképeken megfigyeljük, akkor nagyon valószínű, hogy ez természetes körülmények között is megtörténik” – emelte ki.

Eliseth szerint az óceáni hangok aktiválják a prefrontális kéreg régiót is, amely az érzelmekhez kapcsolódik. Ezenkívül a hullámok hozzájárulnak a negatív ionok képződéséhez, amelyek felgyorsítják az oxigénfelvevő képességet (és ez javítja a vér oxigénellátását) és fokozza az agyi aktivitást. 

„A negatív ionok belélegzése során megnő a szerotonin szintje, amely egy neurotranszmitter, amely szabályozza a hangulatot és az alvást. Ezért a tenger segít a depresszió és a stressz enyhítésében, és ennek következtében javítja az alvást” – magyarázta.

Forrás: Einstein Ügynökség

Lásd még:

Környezet és utazás ötvözi?

A közelmúlt nyarait szélsőséges időjárási jelenségek – például szörnyű áradásokat okozó viharok – jellemezték, amelyeket az éghajlatváltozás erősít. De az év legmelegebb évszaka nyaralást és utazást is jelent. Tudtad, hogy közvetlen hatással vannak a környezetre? O Curto A hírek megmagyarázzák neked.

Hírek fogadása és newsletters igen Curto Hírek szerzője Telegram e WhatsApp.