Կարո՞ղ է սեքսը համարվել ֆիզիկական վարժություն:

Ուֆա Սեքսը կարելի է համեմատել զբոսայգում վազքի հետ, քանի որ այն շարժում է մարմնի 657 մկանները և աշխատում է մարմնի բոլոր մկանները: Ես գիտեի դա?

Սեռական ակտը համարվում է աերոբիկ վարժություն, որն օգնում է նիհարել, պաշտպանում է սիրտը և ամրացնում մկանները։ Եվ պետք չէ դա համեմատել զուտ այգում վազքի հետ, դա նաև համարժեք է հեծանիվ վարելու կամ մի քանի րոպե քաշային մարզումների:

Գիտական ​​տվյալներ

Բրազիլիայի սրտաբանների միության համաձայն՝ 10 րոպե սեքսը համարժեք է աստիճաններով երեք հարկ բարձրանալուն:

Սրտաբան դոկտոր Նաբիլ Ղորայեբը, սպորտային բժշկության մասնագետ և SBC (Բրազիլիայի սրտաբանության միություն) տնօրեն, բացատրում է, որ նորմալ սեռական ակտը համարժեք է թեթևից մինչև միջին ինտենսիվության ֆիզիկական ակտիվությանը: (R7)

Daily Mail-ի կատարած հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կես ժամ սեռական ակտիվությունը ստիպում է տղամարդկանց այրել 120 կալորիա, իսկ կանայք՝ 90։

Հետևաբար, մարդիկ կարող են այրել այնքան կալորիա սեռական հարաբերությունների մեկ ժամում, որքան, օրինակ, 30 րոպե վազքի ընթացքում:

Մականուն: Գաղտնաբառ: Ինչքան էլ որ լավ լինի, դուք չպետք է ֆիզիկական ակտիվությունը փոխարինեք սեքսի հետ, այն պետք է փոխլրացնող լինի, քանի որ սեռական ակտիվությունը բավարար չէ նիհարելու և մկանային զանգված ձեռք բերելու համար: Ահա մի հուշում. 😉

Curto Կուրացիա:

• Արդյո՞ք սեքսը համարվում է ֆիզիկական վարժություն: (Հանրային)
• Արդյո՞ք սեքսը համարվում է աերոբիկ վարժություն: (Գլխավոր)