Տեքստ ստեղծող արհեստական ինտելեկտի (AI) գործիքներ, ինչպիսիք են ChatGPT և Բարդը, կարող է շատ օգտակար լինել խորհուրդներ տալով նրանց, ովքեր ցանկանում են սկսել որոշակի ֆիզիկական գործունեություն:
AI-ն կարող է օգնել ձեզ ստեղծել վարժությունների ռեժիմ. ստուգեք խորհուրդները Կարդալ ավելին "
Առողջապահության և աշխատանքի հարցումը, որն իրականացվել է Արդյունաբերության սոցիալական ծառայության (Sesi) կողմից, որը հրապարակվել է այս երկուշաբթի (26) Բրազիլիայում, եզրակացնում է, որ բրազիլացիների 52%-ը հազվադեպ է կամ երբեք ֆիզիկական գործունեություն չի իրականացնում: Ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվողների 22%-ն ամեն օր մարզվում է, 13%-ը՝ շաբաթական առնվազն երեք անգամ և 8%-ը՝ առնվազն շաբաթը երկու անգամ։
Վերջերս հրապարակված European Journal of Preventive Cardiology-ում կատարված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում է գոնե մասամբ փոխհատուցել վատ քնից առաջացած վնասը: Հեղինակների խոսքով, սա առաջին հետազոտություններից մեկն է, որը գնահատում է ֆիզիկական ակտիվության և քնի որակի համատեղ ազդեցությունը արագաչափի միջոցով՝ ժամացույցի տեսակ, որն ունի սենսոր, որը գնահատում է վարժությունների մակարդակը:
Վատ գիշերներ. ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է չեզոքացնել վնասը Կարդալ ավելին "
«H ժամ»-ից առաջ, ընթացքում կամ հետո, շատերը պետք է մտածեն. արդյոք սեքսը համարվում է ֆիզիկական վարժություն: Կասկածը հազվադեպ չէ, քանի որ այս հարցը մտել է նաև այն գիտնականների միտքը, ովքեր մեծ ջանքեր են գործադրել ձեզ այս պատասխանը բերելու համար: Ստուգեք այն!
Կարո՞ղ է սեքսը համարվել ֆիզիկական վարժություն: Կարդալ ավելին "
