Ya, kegembiraan menular yang kita lihat pada anak-anak ketika bermain air di ruang alami, seperti laut, danau, sungai, atau air terjun, dapat dijelaskan secara ilmiah: aktivitas dengan air di ruang alami tidak hanya membawa kesejahteraan bagi anak tetapi juga jaminan. kesehatan mental di masa dewasa.
PUBLISITAS
Penting untuk memastikan bahwa anak-anak memiliki kontak dengan Alam, seperti yang disimpulkan oleh penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Exeter, setelah menganalisis data dari 18 negara, termasuk Eropa, Amerika Serikat, dan Kanada. (Klik di sini untuk membaca studi di Journal of Environmental Psychology)
Beberapa penelitian telah menyoroti manfaat kesehatan dari kontak dengan ruang hijau (seperti taman, hutan, dan kebun). Namun kini, para peneliti telah berupaya memahami dampak lingkungan perairan.
Memori afektif
Di antara hipotesis yang menjelaskan manfaat kontak dengan alam dan ruang biru di masa kanak-kanak adalah terciptanya pengalaman positif dan memori afektif, yang mungkin akan membuat orang tersebut lebih sering mengunjungi tempat-tempat tersebut sepanjang hidupnya.
PUBLISITAS
“Hal ini pada akhirnya memperkuat kesejahteraan yang dirasakan di masa kanak-kanak dan hal ini sendiri mendukung kesehatan mental karena meningkatkan kepuasan hidup”, jelas Eliseth Leão, pemimpin kelompok Penelitian dan Studi Interdisipliner tentang Koneksi dengan Alam, Kesehatan dan Kesejahteraan dan peneliti. di Pusat Pengajaran dan Penelitian di Rumah Sakit Israelita Albert Einstein.
Menurut peneliti, lingkungan alam membantu mengatur emosi dan mengelola proses stres, selain mendorong perkembangan kognitif anak-anak, yang mengakibatkan peningkatan materi abu-abu di korteks prefrontal.
“Ini merupakan faktor pelindung terhadap depresi, karena penelitian menunjukkan bahwa area otak ini tampaknya ada hubungannya dengan depresi,” jelasnya.
PUBLISITAS
manfaat air
Ruang biru memiliki kualitas sensorik yang unik – seperti pantulan cahaya di air, pergerakan gelombang laut, suara pergerakan air – dan memungkinkan serangkaian aktivitas rekreasi, seperti memancing, berenang, olahraga air, dan lain-lain. .yang lain, tunjukkan penulis studi tersebut.
Menurut Eliseth, setiap skenario yang kita lihat saat merenungkan air (baik laut, air terjun, atau danau yang tenang) berpotensi memicu emosi positif tertentu yang meningkatkan perasaan sejahtera.
“Kami berkesempatan untuk mengamati hal ini melalui penelitian yang menggunakan bank gambar fotografi, yang kami validasi untuk potensi penggunaan dalam lingkungan klinis dan penelitian tentang topik tersebut. Kami menyadari bahwa setiap elemen alam berpotensi menghadirkan emosi yang berbeda-beda bagi manusia. Jika kita mengamatinya dalam foto, besar kemungkinan hal ini juga terjadi di alam”, tegasnya.
PUBLISITAS
Menurut Eliseth, suara laut juga mengaktifkan wilayah korteks prefrontal, yang berhubungan dengan emosi. Selain itu, gelombang berkontribusi pada pembentukan ion negatif yang mempercepat kapasitas penyerapan oksigen (dan ini meningkatkan oksigenasi darah) dan meningkatkan aktivitas otak.
“Saat menghirup ion negatif tersebut terjadi peningkatan serotonin, yaitu neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan tidur. Itu sebabnya laut membantu meringankan depresi dan stres, dan juga menyebabkan peningkatan kualitas tidur,” jelasnya.
Sumber: Badan Einstein
Lihat juga:
Menerima berita dan newsletters dari Curto Berita oleh Telegram e WhatsApp.
PUBLISITAS
