Secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) del 2020, la depressione colpisce più di 320 milioni di persone all’anno!
PUBBLICITÀ
Prodotta dal corpo umano in risposta all'esposizione solare, la vitamina D è essenziale per l'attività cerebrale. Ma la relazione tra i livelli di vitamine e i sintomi della depressione non è ancora condivisa.
Anche gli autori del nuovo studio condotto da esperti provenienti da Australia, Stati Uniti e Finlandia e pubblicato lo scorso anno, sottolineano la necessità di studiare ulteriormente le dosi necessarie per i pazienti affetti da depressione:
“I nostri risultati suggeriscono che l’integrazione di vitamina D ha effetti benefici sia negli individui con diagnosi di depressione sia in quelli con sintomi depressivi più lievi. Tuttavia, ci sono prove contrastanti che devono essere prese in considerazione quando si interpretano i risultati”, afferma nella pubblicazione il ricercatore finlandese Tuomas Mikola.
PUBBLICITÀ
Quali sono stati i risultati dello studio?
Lo studio ha dimostrato che gli integratori di vitamina D erano più efficaci nel combattere i sintomi dei pazienti con diagnosi di depressione se somministrati per periodi curtos, per un massimo di 12 settimane e con dosi da 50 a 100 microgrammi al giorno.
La conclusione va nella direzione opposta rispetto ad altre pubblicazioni, come uno studio del 2020 condotto negli Stati Uniti che concludeva che la vitamina D non ha alcun effetto sulla depressione negli adulti e negli anziani.
“Da un punto di vista psichiatrico, c’è una chiara tendenza che sia necessario curare le carenze di vitamina D. Quando richiediamo un test e troviamo un’ipovitaminosi, la trattiamo. Ora, lo studio stesso afferma che l’integrazione nei pazienti affetti da depressione, ma con livelli normali di vitamina D nel sangue, è ancora valida questionaffidabile”, spiega lo psichiatra Alfredo Maluf, coordinatore del Centro di Medicina Psicosomatica e Psichiatria dell'Ospedale Israelita Albert Einstein.
PUBBLICITÀ
Come funziona la vitamina D?
La principale fonte di vitamina D non è il cibo, ma l’esposizione solare: la dieta garantisce circa il 10% della quantità necessaria di vitamina D, mentre il sole è responsabile del 90% dell’assorbimento del micronutriente.
Prodotta nei tessuti cutanei dopo l'esposizione al sole, la vitamina ha in questa fase due diverse presentazioni: colecalciferolo ed ergocalciferolo. Queste sostanze vengono trasportate al fegato e, in questo organo, subiscono modificazioni e formano calcidiolo, noto anche come riserva di vitamina D dell'organismo. Successivamente, il calcidiolo va al reni, in cui forma calcitriolo, che è la forma attiva della vitamina D nel corpo umano.
In Brasile non esistono dati consolidati su quante persone abbiano livelli insufficienti di vitamina D nel sangue, ma un’indagine dell’Istituto Brasiliano di Geografia e Statistica (IBGE) pubblicata nel 2011 indica che la dieta della maggioranza della popolazione non non includere alimenti ricchi di micronutrienti, come carne, pesce, uova e latte, in quantità soddisfacenti.
PUBBLICITÀ
Nei casi lievi, la carenza di vitamina D di solito non causa sintomi e viene identificata attraverso esami del sangue. Ma, A lungo termine, la conseguenza principale è la perdita di massa ossea, che provoca l’osteoporosi e, di conseguenza, maggior rischio di fratture. In rari casi può anche causare una riduzione del livello di calcio nel sangue, chiamata ipocalcemia.
Già eccesso di vitamina D nell'organismo provoca ipercalcemia, che può portare a intossicazioni che, sebbene rare, possono essere piuttosto gravi. Pertanto, è importante fare attenzione quando si usano gli integratori!
Avvelenamento da eccesso di vitamina D Secondo gli endocrinologi, può anche causare sintomi gastrointestinali, come indigestione e bruciore di stomaco, o colpire i reni e progredire fino all’insufficienza renale. Questo scenario, sebbene raro, è diventato più comune negli ultimi anni a causa del divulgazione degli integratori vitaminici.
PUBBLICITÀ
Supporto professionale
Nonostante la facilità di accesso agli integratori, venduti senza prescrizione medica in farmacia e online, La raccomandazione dei medici è che le capsule contenenti vitamina D devono essere utilizzate solo sotto controllo professionalee per periodi determinati.
«In generale non c'è indicazione per un uso continuativo: l'integratore è necessario solo fino a quando questa carenza non sarà invertita. Questo perché la vitamina D viene sintetizzata principalmente attraverso l’esposizione al sole. Questo è quindi ciò che aiuterà a mantenere questo nutriente a livelli sani dopo l'integrazione", spiega l'endocrinologa dell'Ospedale Israelita Albert Einstein, Adriana Martins Fernandes.
(Fonte: Agenzia Einstein)
Leggi anche:
* Il testo di questo articolo è stato parzialmente generato da strumenti di intelligenza artificiale, modelli linguistici all'avanguardia che aiutano nella preparazione, revisione, traduzione e sintesi dei testi. Le voci di testo sono state create da Curto Notizie e risposte dagli strumenti di intelligenza artificiale sono state utilizzate per migliorare il contenuto finale.
È importante sottolineare che gli strumenti di intelligenza artificiale sono solo strumenti e la responsabilità finale del contenuto pubblicato spetta a loro Curto Notizia. Utilizzando questi strumenti in modo responsabile ed etico, il nostro obiettivo è espandere le possibilità di comunicazione e democratizzare l'accesso a informazioni di qualità. 🤖
