Uffa! Il sesso può essere paragonato a una corsa nel parco, poiché muove 657 muscoli del corpo e fa lavorare tutti i muscoli del corpo. Sapevo che?
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Il rapporto sessuale è considerato un esercizio aerobico, che aiuta a perdere peso, protegge il cuore e rinforza i muscoli. E non è necessario paragonarlo solo alla corsa al parco, equivale anche ad andare in bicicletta o qualche minuto di allenamento con i pesi.
Dati scientifici
Secondo la Società Brasiliana di Cardiologia, 10 minuti di sesso equivalgono a salire tre piani di scale!
Il cardiologo Dott. Nabil Ghorayeb, specialista in Medicina dello Sport e direttore della SBC (Società Brasiliana di Cardiologia), spiega che un rapporto sessuale normale equivale ad un'attività fisica di intensità da leggera a moderata. (R7)
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Una ricerca condotta dal Daily Mail ha dimostrato che mezz’ora di attività sessuale fa bruciare agli uomini 120 calorie mentre alle donne 90.
Pertanto, in un’ora di rapporto sessuale le persone possono bruciare tante calorie quante ne brucerebbero, ad esempio, in una corsa di 30 minuti.
Attenzione: Per quanto sia valido, non bisogna sostituire l’attività fisica con il sesso – deve essere complementare – poiché l’attività sessuale non è sufficiente per perdere peso e aumentare la massa muscolare. Ecco un consiglio! 😉
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Curto Curatela:
- Il sesso conta come esercizio fisico? (Pubblico)
- Il sesso è considerato esercizio aerobico? (Primeful)
