O vegetarianismo é ligado à alimentação – ou seja, é aquela dieta de quem não come carne. Mas dentro dele, há algumas variações. O ovolactovegetariano, por exemplo, engloba quem come ovo, leite e derivados; já o vegetariano não come nada de origem animal. Você sabia dessa diferença?
פִּרסוּם
טבעונות, לעומת זאת, היא אורח חיים שאינו קשור רק לאוכל. טבעונים לא צורכים שום דבר שמקורו מהחי, ממזון ועד ביגוד, מוצרי קוסמטיקה או כל דבר שיש בו שמץ של מוצא מן החי. בטח ראית תווית עם המונח אכזריות חינם, הא? המשמעות היא שהמוצר לא נוסה על בעלי חיים.
מרחוק נראה שקשה להסתגל לשגרה המצומצמת הזו, נכון? אבל זה לא! בימינו, ההחלפות הרבה יותר זולות.
מזונות נגישים ובלתי ארוזים:
- קטניות (כל סוגי השעועית)
- עֲדָשָׁה
- חומוס
- אֲפוּנָה
Esses alimentos têm bastante proteína, ferro e zinco, fazem parte da dieta de veganos e vegetarianos, e são acessíveis. Ah, e não se esqueça: se for mudar a alimentação, é importante consultar um nutricionista. 😉
פִּרסוּם
מתועש
כיום, אפילו מוצרים מתועשים קל יותר למצוא. חברות רבות כבר מייצרות ממתקים, ממתקים, חטיפים ועוגיות ללא חיות. תבדוק את זה:
- לסירה יש את מדהים, שהוא קו 100% ירקות.
- פיני, של סוכריות טעימות, השיקה את הליין Smoofree.
לרשת הסופרמרקטים קרפור יש קו טבעוני משלה. להראות, נכון?
מעבר ליקום הקולינרי, קוסמטיקה אכזריות חינם קל למצוא אותם בכל מדף. אם אתם מחפשים אותם, אלו כמה סמלים המאשרים שהמוצר לא נוסה על בעלי חיים.
פִּרסוּם
אבל למה זו אופציה לאלפי אנשים? 🤔
בדרך כלל, אנשים המאמצים אורח חיים זה מתנגדים לסבל של בעלי חיים. האם ידעת שבכל שנה נהרגים 70 מיליארד בעלי חיים למאכל אדם? בברזיל, 181 מתים בכל שנייה. יותר מדי, הא? וכדי להפחית את ההשפעה שלנו על כדור הארץ, יש להפחית את צריכת הבשר.
אהבתם את המושגים האלה? זה תלוי בך להעריך אם יש לך מקום לשינויים בחייך. 🌱
Curto קורדוריה
- תפסיק לאכול חיות (SVB)
- צריכת בשר: בניית דיאלוגים על צמצום חיונית (Br Ambiental)
