“כדי להתמודד בצורה בריאה עם רשתות חברתיות, צריך סינון והבחנה בין מה ששייך לאחרים, מה אמיתי ומה לא, מה אתה באמת רוצה לשתף ומה זה מטען חיצוני. ההקפדה היא לא להפוך את ההופעה שלך ברשתות החברתיות למרכז חייך, היזהר כשאתה מאכיל תמונה שאתה יוצר, שאינה אמיתית (ובסופו של דבר מגלמת דמות), שאתה רוצה להראות לאחרים. זהירות טמונה ברצון לעשות דברים רק מתוך כוונה שאחרים יראו מה אתה עושה".
פִּרסוּם
ההערכה מתבצעת על ידי פסיכולוג ליה איומי טקמוטו, מומחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. היא מסבירה שהאובססיה להופעה ב רשתות חברתיות יכול לקחת יוצרי תוכן מהחיים האמיתיים.
הגבול הדק בין חברות וירטואלית להטרדה
ביום שני האחרון (12), המשפיען מתאוס קוסטה פרסם התפרצות בסיפורי אינסטגרם - רשת חברתית שבה יש לו 2,7 מיליון עוקבים. יוצר התוכן הומוריסטי חשף כי הוא עובר מצב בריאותי נפשי עדין בשל ההטרדות שהוא סובל ממנו ברחובות.
"אני בשלב הבריאות הנפשי הגרוע ביותר בחיי. למרות שהקריירה שלי עולה, אני ממש עצוב. אני הולך לברים רגילים, מסיבות רגילות, אז אני לא בין העשירים והמפורסמים שעושים דברים פרטיים. אני הולכת למקומות נורמליים ומאוד הייתי רוצה שיתייחסו אליי כמו אדם נורמלי, אבל אני יודעת שזה לא אפשרי יותר. אלו החיים שבחרתי לעצמי, החיים הציבוריים. זה מה שמצאתי כדי לתת למשפחה שלי חיים טובים יותר. אבל ההטרדה הזו, כפי שהיא, לא בריאה עבורי", הסביר.
פִּרסוּם
מתיאוס אמר שהאינטימיות שהאינטרנט מספק ביניהן משפיעים והעוקבים פתחו מקום למצבים לא נעימים. "אני מרגיש חוסר כבוד ברחוב בכל יום במובנים רבים, מילולית ופיזית. ובגלל שהוא הילד הרגוע, הרגוע והנגיש הזה, אנשים מרגישים זכאים לדברים רבים. אני לא אקבל יותר שום סוג של חוסר כבוד כלפיי. אני לא מתכוון להיות גס רוח, אני פשוט אתעלם מזה לחלוטין. אני עושה את זה לטובתי, כי אם אני לא אציב את הגבולות שלי, אף אחד לא יעשה זאת. ואני צריך את זה יותר מתמיד", אמר.
לפסיכולוגית ליה איומי טקמוטו, יש צורך לשים לב לשגרה המתישה וללחץ להיות תמיד זמין לעוקבים - מה שעלול להזיק מאוד. “חשוב ביותר לדאוג לצד הפסיכולוגי והרגשי של ההתמודדות עם דרישות, ביקורת ולחץ מאנשים. לפתח אינטליגנציה רגשית וחוכמה למדוד ולדעת להתמודד עם כל מה שהתפקיד הזה מעמיד על כף המאזניים", הוא מוסיף. היא גם מוסיפה שהמשפיען הדיגיטלי חייב לבצע הערכה עצמית: באיזו מידה אני מרגישה בנוח לחלוק את זה עם הציבור? האם אני עושה את זה רק בגלל ששאלו אותי? האם גם הרצון שלהם הוא שלי?
לכן, במקרה זה ובהרבה אחרים, הטיפול הופך לבעל ברית. ליה מדגישה את החשיבות של פנייה לעזרה מקצועית - יחס ש מתאוס קוסטה גילה, באמצעות סיפורים, שהוא כבר לקח את זה.
פִּרסוּם
חשיפת החיים הפרטיים: המקרים של גבי ברנדט ובוקה רוזה
מקרה אחר שחשף לאחרונה את השפעות החיים הציבוריים על החיים הפרטיים היה חשיפת הריונה של גבי ברנדט. לאחר שמועות על הריון נפוצו בכמה פרופילי רכילות ברשתות החברתיות, המשפיענית פרסמה בפומבי כי היא בהריון. בהצהרה שפורסמה באינסטגרם היא מסבירה שלא פרסמה את הידיעה כי זה היה הריון מסוכן ביותר, עם היפרדות שליה וחבלות.
"שוב, נחשפה ונחשפה לפרטיות שלי בניגוד לרצוני. האינסטינקט שלי כאמא היה להתחבא כדי להגן עליך, אבל שכחתי שכיום אין לי את הזכות לבחור איך, מתי או אם משהו כזה ייחשף", כתב גבי.
המקרה דומה מאוד לזה של פה ורוד. גם אשת העסקים והמשפיענית חשפו את ההיריון שלה באינטרנט ללא רשותה. בסרט דוקומנטרי בערוץ היוטיוב שלה, ביאנקה קוננה: "זה צריך להיות פשע. חייו של תינוק בסכנה. כשאישה נמצאת בשלב מוקדם זה, בנוסף להיותה הרגע שלה, שאמורה להיות לה הזכות לספר, זה חיי התינוק, כי נשים רבות סובלות מהפלות בשלב זה. אחת הסיבות הגדולות ביותר היא פסיכולוגית, רגשית".
פִּרסוּם
ליה טקמוטו מסבירה כי מספר מקרי החרדה והדיכאון בעולם המפורסמים הוא גבוה ביותר - הן בשל שגרת העבודה האינטנסיבית והן בשל החשיפה המוגזמת. "לחץ וחוסר פרטיות יכולים לתרום לבעיות מערכות יחסים והתנהלות. אנשים חיים כל הזמן במתח מוגזם, בחרדה, וככל שהם מפורסמים יותר, כך הלחץ גדל", הוא מוסיף.
