כן, השמחה המדבקת שאנו רואים אצל ילדים כאשר משחקים עם מים במרחבים טבעיים, כמו ים, אגמים, נהרות או מפלים, ניתנת להסבר מדעי: פעילויות עם מים במרחבים טבעיים מביאות רווחה לא רק לילדים אלא גם מבטיחה בריאות נפשית בבגרות.
פִּרסוּם
חשוב לוודא שלילדים יהיה מגע עם הטבע, כפי שהסיק מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת אקסטר, לאחר ניתוח נתונים מ-18 מדינות, כולל אירופה, ארצות הברית וקנדה. (לחץ כאן לקריאת המחקר ב-Journal of Environmental Psychologyy)
מספר מחקרים כבר הדגישו את היתרונות הבריאותיים של מגע עם שטחים ירוקים (כגון פארקים, יערות וגנים). אבל כעת, חוקרים ביקשו להבין את ההשפעה של סביבות מים.
זיכרון אפקטיבי
בין ההשערות להסבר היתרונות של מגע עם הטבע והמרחבים הכחולים בילדות היא יצירת חוויה חיובית וזיכרון רגשי, אשר אולי יגרום לאדם לבקר במקומות אלו לעתים קרובות יותר במהלך חייו.
פִּרסוּם
"זה בסופו של דבר מחזק את הרווחה הנתפסת בילדות וזה כשלעצמו מעדיף בריאות נפשית כי זה מגביר את שביעות הרצון מהחיים", הסבירה אליזת ליאו, מנהיגת קבוצת המחקר והמחקר הבינתחומי על הקשר עם הטבע, הבריאות והרווחה וחוקרת. במרכז ההוראה והמחקר בבית החולים ישראליטה אלברט איינשטיין.
לדברי החוקר, סביבות טבעיות מסייעות לווסת רגשות וניהול תהליכי לחץ, בנוסף לקידום ההתפתחות הקוגניטיבית של ילדים, וכתוצאה מכך עלייה בחומר האפור בקליפת המוח הקדם-מצחית.
"זהו גורם מגן מפני דיכאון, שכן מחקרים מראים שנראה שאזור המוח הזה קשור לדיכאון", הסביר.
פִּרסוּם
היתרונות של מים
למרחבים הכחולים איכויות חושיות ייחודיות - כמו השתקפות האור על פני המים, תנועת גלי הים, צלילי תנועת המים - ומאפשרים שורה של פעילויות פנאי, כמו דיג, שחייה, ספורט ימי ועוד. אחרים, ציינו את מחברי המחקר.
לדברי אליזת, לכל תרחיש שאנו רואים כאשר אנו מתבוננים במים (בין אם זה ים, מפל או אגם רגוע) יש פוטנציאל לעורר רגש חיובי ספציפי המגביר את תחושת הרווחה.
"הייתה לנו הזדמנות לראות זאת באמצעות מחקר באמצעות מאגר תמונות צילומי, אשר אימתנו לשימוש פוטנציאלי בסביבות קליניות ומחקר בנושא. אנו מבינים שלכל מרכיב בטבע יש פוטנציאל להביא רגש אחר לאנשים. אם אנחנו רואים את זה בצילומים, סביר מאוד שזה קורה גם בסביבה טבעית", הדגיש.
פִּרסוּם
לדברי אליזת', צלילי האוקיינוסים מפעילים גם את אזור קליפת המוח הקדם-מצחית, הקשור לרגשות. יתר על כן, הגלים תורמים ליצירת יונים שליליים המאיצים את יכולת ספיגת החמצן (וזה משפר את חמצון הדם) ומגבירים את פעילות המוח.
"כאשר שואפים את היונים השליליים הללו יש עלייה בסרוטונין, שהוא נוירוטרנסמיטר שמווסת את מצב הרוח והשינה. לכן הים עוזר להקל על דיכאון ומתח, וגם גורם לשיפור בשינה", הסביר.
מקור: סוכנות איינשטיין
ראה גם:
קבל חדשות ו newsletterלעשות Curto חדשות מאת מברק e וואטסאפ.
פִּרסוּם
