כלי בינה מלאכותית (AI) לייצור טקסט, כגון ChatGPT ובארד, יכולים להיות שימושיים מאוד בהצעת עצות למי שרוצה להתחיל פעילות גופנית.
AI יכול לעזור לך ליצור שגרת פעילות גופנית; בדוק את הטיפים קרא עוד "
סקר הבריאות והעבודה, שבוצע על ידי השירות החברתי של התעשייה (Sesi), שפורסם ביום שני (26), בברזיליה, מגיע למסקנה ש-52% מהברזילאים ממעטים או אף פעם לא מתרגלים פעילות גופנית. בקרב העוסקים בפעילות גופנית, 22% מתאמנים מדי יום, 13% לפחות שלוש פעמים בשבוע ו-8% לפחות פעמיים בשבוע.
מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת European Journal of Preventive Cardiology הראה כי תרגול פעילות גופנית עוזר לפצות, לפחות חלקית, על הנזק שנגרם משינה לקויה. לדברי המחברים, זהו אחד המחקרים הראשונים להעריך את ההשפעות המשותפות של פעילות גופנית ואיכות השינה באמצעות מד תאוצה, סוג של שעון עם חיישן להערכת רמת הפעילות הגופנית.
לפני, במהלך או אחרי 'שעה H', אנשים רבים חייבים לחשוב: האם מין נחשב כפעילות גופנית? הספק אינו נדיר, שכן שאלה זו נכנסה גם למוחם של המדענים שהתאמצו מאוד כדי להביא לכם את התשובה הזו. תבדוק את זה!
